గుర్రపు స్వారీ చేసేటప్పుడు చాలా సాధారణమైన గాయాలు

సాధారణ గుర్రపు స్వారీ గాయాలు

గుర్రపు స్వారీ అనేది ఒక క్రీడా కార్యకలాపం రైడర్ అనేక భౌతిక ప్రాంతాలను పనిచేస్తుంది. ఇది టోన్ కండరాలకు సహాయపడుతుంది, మంచి భంగిమను నిర్వహించడానికి మరియు మంచి హృదయనాళ వ్యాయామం కూడా. అదనంగా, వాస్తవానికి, మనస్సును క్లియర్ చేయడం వంటి మానసిక ప్రయోజనాలకు.

ఇది ఒక కార్యాచరణ గుర్రం మరియు రైడర్ మధ్య సంతులనం ఖచ్చితంగా ఉండాలి. గుర్రపు స్వారీలో అనేక రకాలైన క్రీడా పద్ధతులు ఉన్నాయి, ప్రతి దాని భౌతిక తయారీ, రైడర్ మరియు గుర్రపు శిక్షణ, పరికరాలు మొదలైన వాటి పరంగా ప్రత్యేకతలు ఉన్నాయి. అందువలన hఒకటి లేదా మరొక విభాగంలో మరికొన్ని తరచుగా గాయాలు ఉన్నాయి, కాని సాధారణంగా ఒకే రకమైన గాయాలు ఈ క్రీడ నుండి ఉత్పన్నమవుతాయి సంబంధం లేకుండా సాధన.

గుర్రపుస్వారీలో రైడర్ మరియు గుర్రం రెండూ గాయపడవచ్చు, అయితే ఈ రోజు రైడర్ గాయాలు మరియు వాటిని ఎలా నివారించాలో దృష్టి పెడదాం మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?

ఈ క్రీడ యొక్క అభ్యాసానికి వారి వైపు గొప్ప శారీరక డిమాండ్లు అవసరం లేదని ముఖ్యంగా అప్పుడప్పుడు రైడర్స్ నమ్ముతారు. గుర్రపు స్వారీ టెక్నిక్ పరిజ్ఞానం లేకపోవడం వల్ల పడిపోవడం వల్ల అతిగా ప్రవర్తించడం, గాయాలు మరియు / లేదా పగుళ్లు కారణంగా కండరాల మరియు స్నాయువు గాయాలకు దారితీసే చాలా సాధారణ తప్పు ఇది.

అందుకే మేము దానిని నొక్కిచెప్పాలనుకుంటున్నాము రైడింగ్, ముఖ్యంగా సరికాని మరియు అవసరమైన పరికరాలు లేకుండా, చాలా తీవ్రమైన గాయాలకు దారితీస్తుంది తల గాయం, వెన్నుపూస పగుళ్లు, వెన్నుపాము గాయాలు లేదా సీక్వెలేను వదిలివేయగల మరొక రకమైన గాయం వంటివి. కాబట్టి గుర్రపు స్వారీ వల్ల కలిగే నష్టాలు ఏమిటో మనం తెలుసుకోబోతున్నాం మరియు ముఖ్యంగా వాటిని ఎలా నివారించాలి లేదా నష్టాన్ని తగ్గించాలి.

గుర్రపు గాయాలు

ఏ రకమైన గుర్రపు స్వారీ చేసే ముందు గుర్రాన్ని సిద్ధం చేయడం అవసరం, ఈ ప్రక్రియలో మనం వివిధ కారణాల వల్ల కొన్ని గాయాలకు గురవుతాము పర్యావరణంతో గీతలు, గుర్రం కాటు లేదా తొక్కడం. నిజమే మరి, తెలిసినవి కిక్స్.

ఈక్వైన్ తయారీ ప్రక్రియలో, ఈ గాయాలన్నింటినీ నివారించడానికి జంతువుల ప్రతిచర్యలకు మనం శ్రద్ధ వహించాలి జంతువు భయపడి, కదులుతూ, మనకు గాయాలయ్యే పరిణామం కావచ్చు.

గుర్రపు గాయాలు

అనుచితమైన పరికరాల వల్ల గాయాలు

అన్ని క్రీడలలో పరికరాలు ఉన్నాయి అవసరమైన క్రీడ యొక్క వ్యత్యాసంగా మాత్రమే కాకుండా అవి అవసరం దాని యొక్క సరైన మరియు సురక్షితమైన అభ్యాసాన్ని నిర్వహించడానికి మాకు సహాయపడటానికి రూపొందించబడింది. గుర్రపు స్వారీలో మీకు ఇవి అవసరం: బూట్లు, రైడింగ్ ప్యాంటు, చేతి తొడుగులు, హెల్మెట్ మరియు రక్షణ దుస్తులు. కొన్ని సందర్భాల్లో, బహిరంగ క్షేత్రంలో చేసే కార్యకలాపాలలో అద్దాల వాడకం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

సరైన అశ్వాన్ని ఉపయోగించకపోవడం కారణం కావచ్చు: చేతులకు గాయాలు, గాయాలు లేదా దూడలపై కోతలు, దురదలు కాళ్ళు మరియు పిరుదులపై, షాక్ గాయం తలపై, మొదలైనవి.

గుర్రపు పతనం గాయాలు

రైడర్స్ గాయం యొక్క సాధారణ కారణాలలో ఒకటి గుర్రం పతనం. ఈ సందర్భాలలో చాలా సాధారణమైన గాయాలు పక్కటెముకలు, క్లావికిల్ లేదా వెన్నుపూస వంటి విరిగిన ఎముకలు.

చాలా సందర్భాలలో కూడా ఉన్నాయి పతనం సమయంలో పగ్గాలను పట్టుకోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు చేతుల ఎముకలలో పగుళ్లు లేదా హ్యూమరస్లో తొలగుట. ఈ రిఫ్లెక్స్ చర్య రెండూ పడకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తాయి మరియు తద్వారా జంతువు తప్పించుకోదు. చేతులు మరియు వెన్నెముకకు గాయాలు కలిగిస్తాయి కాబట్టి, పగ్గాలను పట్టుకునే చర్య మంచిదా కాదా అనే దానిపై కొంత వివాదం ఉంది, కానీ మరోవైపు, ఇది పతనం యొక్క వేగాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు సాధారణంగా తలపై దెబ్బలను నివారిస్తుంది చాలా సార్లు కొన్నిసార్లు అది మన పాదాలకు పడిపోయేలా చేస్తుంది.

ఏదో ఒక సమయంలో లేదా మరొక సమయంలో గుర్రం నుండి పడటం అనివార్యం తగిన పరికరాలను ధరించడం ద్వారా పతనం వల్ల కలిగే గాయాలను మేము నివారించవచ్చు, ఇక్కడ హెల్మెట్ అవసరం.

కండరాల క్షీణత గాయాలు

గుర్రపు స్వారీ చేసేటప్పుడు, ఉదరభాగాలు, పిరుదులు లేదా వెనుకభాగం వంటి పెద్ద సంఖ్యలో కండరాలు ఉంటాయి. అయితే, ప్రొఫెషనల్ లేదా రెగ్యులర్ రైడర్స్ లో, కొన్ని గుర్రపు స్వారీ నుండి వచ్చే వ్యాధులు, ముఖ్యంగా తక్కువ వెనుక భాగంలో. 

తక్కువ వెనుక గాయం

గుర్రపు స్వారీ సాధన చేసేటప్పుడు, కొన్ని కండరాలు చాలా అభివృద్ధి చెందుతాయి, అయితే ప్రత్యర్థి కండరాలు పనిచేయవు మరియు అందువల్ల అభివృద్ధి చెందవు. మరియు ఇది చేస్తుంది కండరాలు అసమతుల్యతతో వ్యాధులు మరియు సమస్యలకు దారితీస్తాయి వెన్నెముకలో దీర్ఘకాలిక వెనుక మరియు / లేదా ఉమ్మడి అడ్డంకులు.

ఈ గాయాలు కనిపించే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, ఇది అవసరం కండరాలు పని మీ ద్రవ్యరాశిని ఎలా పెంచాలి? గుర్రపు స్వారీ మా వెన్నెముకను ప్రభావితం చేయకుండా నిరోధించడానికి మా వెనుక కండరాల ద్రవ్యరాశి శాతాన్ని పెంచే కొన్ని వ్యాయామాలు చేయడం. ఇది గుర్రపు స్వారీ నుండి వేరుచేయబడినది కాదు, కానీ ఇది చాలా క్రీడలలో జరుగుతుంది, అందువల్ల పూర్తి శరీర శిక్షణ అవసరం అథ్లెట్లకు.

దానిని స్పష్టం చేయడానికి ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం. గుర్రపు స్వారీ కండరపుష్టి, మణికట్టు మరియు వేలు వంచుట, ఉచ్చులు మరియు అంగస్తంభన వెన్నుముకలపై చాలా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, ట్రైసెప్స్, మణికట్టు మరియు వేలు పొడిగింపులు, పెక్టోరల్స్ మరియు ఉదరభాగాలను పని చేసే వ్యాయామాలను సమాంతరంగా చేయాలి. ఈ విధంగా మన శరీరంలోని ఆ ప్రాంతాలలో డీకంపెన్సేషన్ గాయాలను నివారించవచ్చు.

ఇతర సాధారణ గాయాలు

మోకాలు

మన కాళ్ళ యొక్క ఈ భాగం గుర్రపు స్వారీ సాధనతో ఎక్కువగా బాధపడే వాటిలో ఒకటి, ఎందుకంటే జంతువు యొక్క శరీరానికి దగ్గరగా తీసుకువెళ్ళడంతో ప్లీలో ఉన్న స్థానం, స్నాయువులను బాధపెడుతుంది.

కాలు కండరాలు

తొడల యొక్క వ్యసనపరులు గుర్రాన్ని పట్టుకోవటానికి మరియు నిర్వహించడానికి దాని ఉపయోగం కారణంగా, అవి చాలా బాధపడతాయి మరియు ఫైబ్రిలర్ చీలికలకు కారణమవుతాయి.

దూడ కండరాలు మరియు అకిలెస్ స్నాయువు, స్టిరరప్ ఎలా ఉపయోగించబడుతుందో బట్టి, గాయపడవచ్చు.

పండ్లు

కాళ్ళు తెరవడం వల్ల గుర్రపు స్వారీకి అవసరం మరియు రైడర్ అనుభవించిన కొట్టడం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది కొన్ని సందర్భాల్లో తుంటిని తొలగిస్తుంది.

ప్రతిదానితో కూడా, భయపడవద్దు, మంచి తయారీతో మరియు వివేకంతో, మీరు సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యంగా గుర్రపు స్వారీ చేయవచ్చు. నిజమే మరి, వెన్నునొప్పి సమస్య ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది స్వారీ చేయడానికి ముందు.

నేను ఈ వ్యాసం వ్రాస్తున్నంత మాత్రాన మీరు ఈ కథనాన్ని చదివి ఆనందిస్తున్నారని నేను నమ్ముతున్నాను.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.