Kazhinji kukuvara kunowanzoitika kana uchitasva bhiza

zvakajairika kutasva bhiza

Kutasva mabhiza chiitiko chemitambo uko mutasvi anoshanda nzvimbo zhinji dzinoonekera. Inobatsira kutaura mhasuru, kuchengetedza mamiriro akanaka, uye zvakare yakanaka yemoyo kurovedza muviri. Mukuwedzera, hongu, kune zvakanaka zvepfungwa zvinounza, sekuchenesa pfungwa.

Icho chiitiko apo chiyero pakati pebhiza nemutasvi chinofanira kunge chakakwana. Kune mhando dzakasiyana dzemitambo mukati mekutasva mabhiza, imwe neimwe iine hunhu hwayo maererano nekugadzirira kwemuviri, mutasvi uye kudzidziswa bhiza, zvishandiso, nezvimwe. Uye saka hKune zvimwe zvinowanzoitika kukuvara mune imwe kana imwe kurangwa, asi kazhinji mhando imwechete yekukuvara kunobva mumutambo uyu zvisinei nemabatirwo anoitwa tsika.

Mukuenzanisa vese mutasvi uye bhiza vanogona kukuvara, zvakadaro nhasi ngatitarisei pamusoro pekukuvara kwevatasvi uye maitiro ekuzvidzivirira Wagadzirira Here?

Izvo zvinogona kutendwa, kunyanya avo veapo neapo vatyairi, kuti iko kuita kwemutambo uyu hakudi hukuru hwepanyama kudivi ravo. Uku kukanganisa kwakajairika uko kunogona kutungamira mukukuvara kwemhasuru uye tendon nekuda kwekuwedzeredza, kukuvara uye / kana kutsemuka nekuda kwekudonha nekuda kwekushayikwa kwezivo yehunyanzvi hwekutasva mabhiza.

Ndosaka tichida kusimbisa izvozvo Kutasva, kunyanya zvisina kukodzera uye pasina michina inodiwa, kunogona kukonzera kukuvara kwakanyanya zvakadai sekukuvara mumusoro, kutsemuka kwemutsipa, kukuvara kwemuzongoza kana imwe mhando yekukuvara kunogona kusiya sequelae. Saka tichazoziva kuti njodzi dzekukwira bhiza ndedzipi uye, zvakanyanya kukosha, maitiro ekuzvidzivirira kana kudzikisira kukuvara.

Kukuvara kwemabhiza

Izvo zvinodikanwa kugadzirira bhiza usati waita chero mhando yerudzi rwekutasva bhiza, panguva yeiyi maitiro isu tinogona kutambura kumwe kukuvara kubva kune akasiyana zvikonzero senge kukwenya zvine zvakatipoteredza, kurumwa kana kutsikwa nebhiza. Uye zvechokwadi, zvinozivikanwa Kick.

Munguva yese yegadziriro yekugadzirira iyo equine, isu tinofanirwa kutarisisa kune zvinoitwa nemhuka kuti tidzivise zvese izvi kukuvara izvo zvinogona kuve mhedzisiro yemhuka inotya nekufamba, ichitikuvadza.

Kukuvara kwemabhiza

Kukuvara nekuda kwemidziyo isina kukodzera

Yese mitambo ine michina zvakafanira kwete chete sekusiyana kwemutambo uyu asi ivo vari yakagadzirirwa kutibatsira kuita tsika kwayo uye yakachengeteka kuzviita. Mukukwira mabhiza iwe uchazoda: bhutsu, kutasva bhurugwa, magirovhosi, ngowani uye zvipfeko zvekudzivirira. Pane dzimwe nguva zvinokurudzirwawo kupfeka magirazi muzviitiko zvinoitwa musango.

Kusashandisa equine chaiyo kunogona kukonzera: maronda mumaoko, kukuvara kana kukukurwa kwemhuru, kutsamwa pamakumbo nemagaro, kuvhunduka kushungurudzika pamusoro, nezvimwe.

Bhiza rinodonha kukuvara

Chimwe chezvikonzero zvakajairika chinotungamira mukukuvara kune vatasvi ndiko kudonha kwebhiza. Kukuvara kwakanyanya mumatambudziko aya mapfupa akavhunika akaita sembabvu, clavicle kana vertebrae.

Pane dzimwe nguva pane zvakare kutsemuka mumapfupa emaoko kana kutsemuka muhumerus paunenge uchiedza kubatirira patsi panguva yekudonha. Ichi chiito chekufungidzira chinoitika zvese kuyedza kusadonha uye kuti mhuka isatize. Pane kumwe kupokana pakati pekuti chiito chekubata matomu chakanakira kana kwete, nekuti chinogona kukonzera kukuvara mumaoko nemuzongoza, asi kune rimwe divi, zvinodzora kumhanya kwekudonha uye kazhinji zvinodzivirira kurohwa kumusoro kubva mune dzakawanda Dzimwe nguva zvinoita kuti tiwire pasi nemakumbo edu.

Hazvigoneki kudonha kubva pabhiza pane imwe nguva kana imwe, zvisinei ko kana tinogona kudzivirira kukuvara uko kudonha kunogona kukonzera nekupfeka michina yakakodzera, uko ngowani inokosha.

Kukuvara kwetsandanyama

Kana uchitasva bhiza, hombe yemhasuru inodhonzwa, senge iyo abs, magaro kana musana. Nekudaro, mune vehunyanzvi kana venguva dzose vatyairi, vamwe hosha dzinotorwa kubva pakutasva bhiza, kunyanya muzasi kumashure. 

lumbar kukuvara

Inofanirwa kutarisirwa mupfungwa kuti kana uchidzidzira kutasva bhiza, Dzimwe tsandanyama dzinokura zvakanyanya, nepo mhasuru dzinopikisana dzisingashande uye nekudaro hadziumbwe. Uye izvi zvinoita mhasuru dzinova dzisina kuenzana zvichitungamira kuzvirwere nematambudziko chisingaperi musana uye / kana majoini akavharika musana.

Kuti kuderedze njodzi yekuonekwa nekukuvara uku, zvakafanira shanda mhasuru kuwedzera yako mass Sei? kuita mamwe maekisesaizi anowedzera muzana yemhasuru mumusana medu kudzivirira kutasva bhiza kubva mukukanganisa musana wedu. Ichi hachisi chinhu chakasarudzika kubva pakutasva mabhiza, asi zvinoitika mumitambo mizhinji, saka kurovedza muviri kwakakwana kunokosha yevatambi.

Ngatitorei muenzaniso kuti zvijeke. Kutasva bhiza kunoshanda nesimba pane biceps, ruoko uye zvigunwe zvigunwe, misungo, uye erector spines. Naizvozvo, maekisesaizi anoshanda triceps, chiningoningo uye zvigunwe zvinowedzera, zvipenga uye zvidumbu zvinofanirwa kuitwa zvakafanana. Neiyi nzira isu taizodzivirira kukuvara kwembudzi munzvimbo idzodzo dzemuviri wedu.

Zvimwe zvinokuvara zvakajairika

Mabvi

Ichi chikamu chemakumbo edu ndechimwe cheavo vanogona kutambura zvakanyanya kubva mutsika yekutasva bhiza, nekuti chinzvimbo chiri mupie pamwe chete nekuvatakura padyo nemuviri wemhuka, chinokonzeresa kuti maronda atambure.

Makumbo emakumbo

Iwo maadductors ezvidya nekuda kwekushandisa kwayo kubata nekubata bhiza, Vanogona kutambura zvakanyanya uye vanokonzeresa kuputika kwefibrillar.

Mhuru dzemhuru uye tendera dzeachilles, zvinoenderana nekuti mushonga wacho unoshandiswa sei, zvinogona kukuvara.

Mahudyu

Nekuda kwekuvhurwa kwemakumbo zvakafanira pakutasva bhiza uye zvichienderana nekugogodza kuti mutasvi anotambura, inogona kusvika pakudambura mahudyu pane dzimwe nguva.

Kunyangwe nezvose, usavhunduke, nekugadzirira kwakanaka uye nehungwaru, unogona kuchovha bhiza wakachengeteka uye zvine hutano. Uye zvechokwadi, kana paine matambudziko emusana zvinokurudzirwa kubvunza chiremba usati watasva.

Ndinovimba uri kunakirwa nekuverenga ichi chinyorwa sekunyanya kwandiri kuchinyora.


Izvo zviri muchinyorwa zvinoomerera pamisimboti yedu ye tsika dzekunyora. Kuti utaure chikanganiso tinya pano.

Iva wekutanga kutaura

Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako