ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤੀਆਂ ਆਮ ਸੱਟਾਂ

ਆਮ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਇੱਕ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰਾਈਡਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੌਤਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿਚ, ਚੰਗੀ ਆਸਣ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕਸਰਤ ਵੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ.

ਇਹ ਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਘੋੜੇ ਅਤੇ ਸਵਾਰ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਸਹੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ofੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਹੈ, ਹਰ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤਿਆਰੀ, ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਉਪਕਰਣ, ਆਦਿ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਦੇ ਨਾਲ. ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਐੱਚਇਕ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਹੋਰ ਅਕਸਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕੋ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਇਸ ਖੇਡ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੀ ਗਈ alityੰਗ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.

ਘੋੜਸਵਾਰੀ ਵਿਚ ਸਵਾਰ ਅਤੇ ਘੋੜਾ ਦੋਵੇਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੱਜ ਆਓ, ਸਵਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੀਏ ਕੀ ਤੁਸੀ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਸਵਾਰਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਖੇਡ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲੋਂ ਮਹਾਨ ਸਰੀਰਕ ਮੰਗਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਗਲਤੀ ਹੈ ਜੋ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਸਵਾਰੀ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਗਲਤ andੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ, ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਾ ਸਦਮਾ, ਵਰਟੀਬਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਜੋ ਕਿ ਸੀਕਲੇਏ ਛੱਡ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਕਿ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਘੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕੁਝ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨਾਲ ਖੁਰਚਣ, ਘੋੜੇ ਦੁਆਰਾ ਚੱਕਣਾ ਜਾਂ ਪੈਣਾ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਜਾਣੇ ਗਏ ਕਿੱਕ.

ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਦੀ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਨਵਰ ਡਰੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੋੜੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਅਣਉਚਿਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੱਟਾਂ

ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਕਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਨਾ ਸਿਰਫ ਕਿਹਾ ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਹਨ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ: ਬੂਟ, ਸਵਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪੈਂਟਾਂ, ਦਸਤਾਨੇ, ਹੈਲਮੇਟ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬੁਣੇ. ਕੁਝ ਮੌਕਿਆਂ ਤੇ, ਖੁੱਲੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਗਲਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਸਹੀ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮ, ਜ਼ਖਮੀ ਜਾਂ ਵੱਛਿਆਂ ਤੇ roਹਿਣ, ਜਲਣ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲਿਆਂ ਤੇ, ਸਦਮਾ ਸਦਮਾ ਸਿਰ ਤੇ, ਆਦਿ

ਘੋੜੇ ਡਿੱਗਣ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਸਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਘੋੜੇ ਦਾ ਡਿੱਗਣਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸੱਟਾਂ ਹਨ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੱਸਲੀਆਂ, ਹਥਿਆਰ ਜਾਂ ਕਸ਼ਮੀਰ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਡਿੱਗਣ ਵੇਲੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿਚ ਭੰਜਨ ਜਾਂ ਹੂਮਰਸ ਵਿਚ ਭੰਗ ਹੋਣਾ. ਇਹ ਪ੍ਰਤਿਬਿੰਬਤਾ ਕਾਰਵਾਈ ਦੋਨੋਂ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਜਾਨਵਰ ਬਚ ਨਾ ਸਕੇ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਵਿਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੰਠ ਨੂੰ ਫੜਨ ਦਾ ਕੰਮ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰ ਤੋਂ ਫਟਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਕਈਂ ਵਾਰੀ ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਥਾਂ ਤੇ ਘੋੜਾ ਡਿੱਗਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਤਨ suitableੁਕਵੇਂ ਉਪਕਰਣ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿੱਥੇ ਟੋਪ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ.

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੜਨ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ

ਜਦੋਂ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਬਸ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਸਵਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੁਝ ਨਿਸ਼ਚਤ ਘੁੜਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. 

ਲੰਬਰ ਸੱਟ

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਿਕਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਰੋਧੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ. ਅਤੇ ਇਹ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰੁਕਾਵਟਾਂ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਪੱਠੇ ਕੰਮ ਆਪਣੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ? ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਪਿੱਠ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਪੁੰਜ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਘੋੜ ਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ.

ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ. ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਬਾਈਸੈਪਸ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਫਿੰਗਰ ਫਲੇਕਸਰਾਂ, ਜਾਲਾਂ ਅਤੇ ਈਰੈਕਟਰ ਸਪਾਈਨਜ਼ 'ਤੇ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਦੇ ਐਕਸਟੈਂਸਰ, ਪੈਕਟੋਰਲਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਸੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਂਗੇ.

ਹੋਰ ਆਮ ਸੱਟਾਂ

ਗੋਡੇ

ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਜਾਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਲਿਗੇਮੈਂਟਸ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਲੱਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ

ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ੇ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਫੜਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਿਲਰ ਫਟਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵੱਛੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅਚੀਲਜ਼ ਦਾ ਰੋਗ, ਇਸ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈੱਰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕੁੱਲ੍ਹੇ

ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਕਾਰਨ ਘੋੜੇ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਦਸਤਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਈਡਰ ਝੱਲਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੌਕਿਆਂ 'ਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਉਜਾੜਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਚੰਗੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਸੂਝ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਵਾਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਬੇਸ਼ਕ, ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਵਾਰ ਅੱਗੇ.

ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.