फोकस राइडिंग: मूलभूत तंत्र

मध्यवर्ती सवारी 1

मिळविण्यासाठी शरीर जागरूकता आणि चांगले संतुलन वाढविलेआपल्याला सेन्टरिंग राइडिंगची मूलभूत तंत्रे शिकणे आवश्यक आहे, जे आहेत: सेंटरिंग, श्वासोच्छ्वास, मऊ डोळे, बांधकाम चौकोनी तुकडे आणि ग्राउंडिंग.

खरोखरच प्रत्येक माणूस आणि प्रत्येक घोडा वेगळ्या पद्धतीने शिकतो आणि तिच्या पद्धतीचा विकास करताना, निर्माते सॅली स्विफ्टने एक अतिशय सर्जनशील अध्यापन शैलीची स्थापना केली जी सर्व शिक्षण वाहिन्यांसह कार्य करते: व्हिज्युअल, श्रवणविषयक आणि जन्मजात.


शरीराची जागरूकता वाढविण्यासाठी, आरोहित आणि ऑफ-घोडा या दोन्ही व्यायामांचा वापर केला जातो. व्यायाम शरीररचना आणि कार्यक्षमता शिकविण्यासाठी तयार केले जातात आणि प्रत्येक शाखेच्या व्यायामासह एकत्रित केले जातात. मानवी शरीर कसे कार्य करते आणि घोड्यांच्या हालचाली आणि त्याचे संतुलन कसे चालते हे शिकवायचे सर्व.

मूलभूत केंद्रीत चालविणे

मध्यवर्ती रायडिंगची मूलभूत तंत्रे

केंद्रीकरण हे संतुलन, हालचाल आणि नियंत्रण यांचे केंद्र शोधून प्राप्त होते. हे ओटीपोट आणि कमरेसंबंधात खोल स्थित आहे आणि ते शोधून आम्हाला शांत शक्ती आणि स्पष्ट लक्ष प्राप्त होते, जे ओरिएंटल मार्शल आर्टमध्ये वैशिष्ट्यपूर्ण आहे.

श्वास जेव्हा आपण डायाफ्राम चांगल्या प्रकारे वापरतो तेव्हा बरोबर मिळते. अधिक विश्रांती आणि अधिक शक्तीसह या मार्गाने आम्हाला एक चांगली मुद्रा मिळते. घोडा आराम करण्यास देखील मदत करते.

मऊ डोळे ते आपल्याला आपल्या शरीराचेच नव्हे तर घोड्याचे देखील व्यापक क्षेत्र आणि शरीराची जाणीव देतात. तणाव दूर करा आणि अधिक प्रेरणा घेऊन प्रकाश, मुक्त हालचाली तयार करा.

बांधकाम क्यूब्स चांगले रचलेले ते आम्हाला अनुलंब आसन आणि खरे आणि स्थिर शिल्लक देतात, ज्यामुळे आम्हाला कोणत्याही प्रकारच्या तणावाशिवाय चळवळीचे स्वातंत्र्य मिळते.

ग्राउंडिंग त्याऐवजी ही संकल्पना आहे स्ली स्विफ्ट त्यांनी केंद्रीत चालविण्याच्या पहिल्या मूलभूत मार्गदर्शक सूचनांनंतर जोडले. जेव्हा आपण घोडाशी आणि बसलेल्या हाडांद्वारे जमिनीशी संपर्क साधतो आणि आपण अधिक संतुलन, सुरक्षा आणि स्थिरता प्राप्त करतो तेव्हा हे प्राप्त होते.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.