Yleisimmät vammat ratsastettaessa

tyypilliset ratsastusvammat

Ratsastus on urheilutoimintaa, jossa ratsastaja työskentelee monilla fyysisillä alueilla. Se auttaa sävyttämään lihaksia, ylläpitämään hyvää ryhtiä ja on myös hyvä sydän- ja verisuoniharjoitus. Lisäksi tietysti sen tuomiin henkisiin hyötyihin, kuten mielen puhdistamiseen.

Se on toimintaa, jossa hevosen ja ratsastajan välisen tasapainon on oltava täydellinen. Ratsastuksessa on paljon erilaisia ​​urheilumuotoja, joista jokaisella on omat erityispiirteensä fyysisen valmistelun, ratsastajan ja hevosen koulutuksen, varusteiden jne. Suhteen. Ja siksi hYhdellä tai toisella tieteenalalla esiintyy useammin vammoja, mutta yleensä saman tyyppiset vammat johtuvat tästä urheilulajista harjoitetusta liikennemuodosta riippumatta.

Ratsastuksessa sekä ratsastaja että hevonen voivat loukkaantua, mutta tänään keskitytään ratsastajien loukkaantumisiin ja niiden estämiseen Oletko valmis?

Voidaan uskoa, etenkin satunnaisille ratsastajille, että tämän urheilun harjoittaminen ei vaadi suuria fyysisiä vaatimuksia heidän puolestaan. Tämä on melko yleinen virhe, joka voi johtaa lihasten ja jänteiden loukkaantumiseen liiallisen rasituksen, loukkaantumisten ja / tai murtumien takia, jotka johtuvat ratsastustekniikan tuntemattomuudesta.

Siksi haluamme korostaa sitä Ajaminen, erityisesti väärin ja ilman tarvittavia varusteita, voi johtaa erittäin vakaviin loukkaantumisiin kuten pään trauma, nikamamurtumat, selkäydinvammat tai muun tyyppiset vammat, jotka voivat jättää seurauksia. Joten aiomme tietää, mitkä ovat hevosratsastuksen riskit ja mikä tärkeintä, miten niitä voidaan välttää tai vähentää vahinkoja.

Hevosvammat

Hevonen on valmisteltava ennen minkään tyyppistä ratsastusta, tämän prosessin aikana voimme kokea joitain vammoja eri syistä, kuten naarmuttaa ympäristöä, puree tai polkee hevosta. Ja tietenkin, tunnetut potkuja.

Koko hevosen valmistusprosessin aikana meidän on oltava tarkkaavaisia ​​eläimen reaktioissa kaikkien näiden loukkaantumisten välttämiseksi se voi olla seurausta siitä, että eläin pelästyy ja liikkuu ja vahingoittaa meitä.

Hevosvammat

Sopimattomien laitteiden aiheuttamat vammat

Kaikilla urheilulajeilla on varusteet välttämätön paitsi erotuksena mainitusta urheilulajista, mutta ne ovatkin suunniteltu auttamaan meitä toteuttamaan asianmukainen ja turvallinen käytäntö. Ratsastuksessa tarvitaan: saappaat, ratsastushousut, käsineet, kypärä ja suojaliivit. Joissakin tapauksissa on myös suositeltavaa käyttää silmälaseja avoimessa kentässä tapahtuvassa toiminnassa.

Oikean hevoseläimen käyttämättä jättäminen voi aiheuttaa: haavoja käsissä, vammoja tai vasikoiden eroosioita, ärsytystä jaloilla ja pakaroilla, sokkitrauma päähän jne.

Hevosen putoamisvammat

Yksi yleisimmistä ratsastajien loukkaantumisten syistä on hevosen putoaminen. Yleisimmät vammat näissä tapauksissa ovat murtuneet luut, kuten kylkiluut, solisluun tai nikaman.

Usein on myös käsien luiden murtumat tai olkaluun sijoiltaan yrittäessään pitää kiinni ohjat syksyllä. Tämä refleksi toimii sekä yrittäessään olla putoamatta että jotta eläin ei pääse pakenemaan. Ohjusten pitämisen hyvyys on jonkin verran kiistanalaista, koska se voi aiheuttaa vammoja käsiin ja selkärankaan, mutta toisaalta se hidastaa kaatumisen nopeutta ja välttää yleensä iskuja päähän, koska monissa Joskus se saa meidät putoamaan jaloillemme.

On väistämätöntä pudota hevoselta jossain vaiheessa tai toisessa, mutta entä jos voimme estää putoamisen aiheuttamat vammat käyttämällä sopivia varusteita, missä kypärä on välttämätöntä.

Lihasten dekompensaatiovammat

Hevosella ratsastettaessa suuri osa lihaksista on tonisoituneita, kuten vatsa, pakarat tai selkä. Kuitenkin ammattimaisilla tai tavallisilla ratsastajilla, varma ratsastuksesta johtuvat vaivat, erityisesti alaselässä. 

alaselän vamma

On pidettävä mielessä, että kun harjoittelet ratsastusta, Jotkut lihakset kehittyvät paljon, kun taas vastakkaiset lihakset eivät ole työskennelleet eivätkä siksi kehity. Ja tämä tekee lihaksista tulee epätasapainoisia, mikä johtaa vaivoihin ja ongelmiin krooniset selän ja / tai selkärangan tukokset.

Näiden vammojen esiintymisriskin vähentämiseksi on välttämätöntä työskentele lihaksia lisätä massaasi miten? tiettyjen harjoitusten suorittaminen, jotka lisäävät selän lihasmassan osuutta estääkseen ratsastuksen vaikuttamasta selkärankaamme. Tämä ei ole eristäytynyt ratsastuksesta, mutta sitä esiintyy monissa urheilulajeissa, siksi täydellinen vartaloharjoittelu on välttämätöntä urheilijoille.

Otetaan esimerkki, jotta se olisi selvä. Ratsastus toimii ahkerasti hauis-, ranne- ja sormitaivureissa, loukkuissa ja pystytyspiireissä. Siksi liikunta, joka toimii ojentajalla, ranne- ja sormenjatkeilla, rinta- ja vatsalihoilla, tulisi suorittaa rinnakkain. Tällä tavoin vältämme dekompensaatiovammat kehon noilla alueilla.

Muut yleiset vammat

Polvet

Tämä osa jalkoistamme on yksi niistä, jotka voivat kärsiä eniten ratsastuksesta, koska asema plie yhdessä niiden kantamisen kanssa lähellä eläimen kehoa, tekee nivelsiteet kärsivät.

Jalalihakset

Reiden adduktorit johtuen sen käytöstä hevosen pitämiseen ja käsittelemiseen, ne voivat kärsiä paljon ja aiheuttaa fibrillaarimurtumia.

Vasikan lihakset ja akillesjänne voivat vahingoittua jalustan käytöstä riippuen.

Lonkat

Jalkojen avaamisen vuoksi tarvitaan ratsastukseen ja riippuen ratsastajan kärsimästä koputuksesta, se voi jopa siirtää lonkat tietyissä tilanteissa.

Jopa kaikessa, älä paniikkia, hyvällä valmistelulla ja varovaisuudella voit ratsastaa hevosella turvallisesti ja terveellisesti. Ja tietenkin, selkävaivojen yhteydessä on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin ennen ratsastusta.

Toivon, että nautit tämän artikkelin lukemisesta yhtä paljon kuin kirjoitan sen.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.