Hobuse soojendamine enne treeningut (I)

Mare hüppelattiga soojendamas

Cavaletti või kangide kasutamine madalal kõrgusel on hea viis hobuse hammasrataste määrimiseks

Nii nagu meie enne spordi harrastamist, peame ka veidi sirutama ja liikuma, sama peab tegema ka hobune. Seetõttu peame enne treeningu alustamist lihaseid ette valmistama hobuse jõupingutusi. Väga oluline on alguses kuumeneda ja lõpus jahtuda; Kuigi kuigi soojendamiseks on ette nähtud rida harjutusi, saame jahtununa minna lihtsalt rahulikumas tempos, alandades pulssi. Sellegipoolest on soovitatav teha harjutusi, mis taas lihaseid venitavad, näiteks töötada pikkade ohjadega.

Pärast soojendamist, on meil hobune meie abile vastuvõtlikum, kergemini käsitsetav, tähelepanelikum ja rohkem valmis. See aitab treeningu rahuldavalt ja kasumlikult läbida ning hobuse vaimset tervist edendada ja paremaid kogemusi sinuga muuta.

Soojendus:

El calentamiento Enne treenimise ja kõige ohverdatud harjutustega alustamist peab see moodustama hobuse igapäevaelu põhiosa, nagu oleme juba edasi liikunud. Selle eesmärgi saavutamiseks on sellel treeningul harjutatud arvukalt harjutusi, mis aitavad meil võimalikke vigastusi vältida.

  • Pikad ohjad: Pikkade ohjadega harjutuste hulka kuuluvad sellised tehnikad nagu "pikk ja madal", "madal, sügav ja ümmargune" või "pikk, sügav ja ümmargune", samuti vabad ohjad. Nagu me juba teame, aidake meil hobuse kaela ja ka selle ülemist joont sirutada, aidates hiljem tema painutamisel ja positsioneerimisel ning vältides jäikust.
  • Muutused eetris: See kategooria hõlmab pikendamist ja lühendamist kas jalutuskäigu, traavi või galopiga. See võimaldab teil hobust tööga tutvustada, vaadata, kuidas see päev on, ning soojendada tagaveerandi lihaseid ja selga.
  • Üleminekud: peame tegema palju üleminekuid käikude vahel, võimaldades hobusel leida oma tasakaalu ja läbilaskvuse ning hoides teda erksana ja aktiivsena.
  • Kõrvaltöö: Soodustused, veidi tagasi või sissetungimine, on hea viis hobuse lihaseid venitada nii, et see painduks suurema paindlikkusega. Alati tuleks mõlemale käele teha sama summa, et nende omavaheline kulturism ei oleks tasakaalus.
  • Suhtlusringid: Nad on soojendamisel olulised, kuna aitavad meil teha kõike eelnimetatut; mõlemad sirutavad kaela, samuti kõik hobuse mõlemal küljel asuvad lihased. Nad panevad hobuse ka teie kätte ja aitavad teil embouchuriga kontakti saada. Hobune on keskendunud tööle ja võimaldab teil "kontrollida" tema reaktsiooni teie jala, käe ja pagasiruumi abivahenditele.

Artikli sisu järgib meie põhimõtteid toimetuse eetika. Veast teatamiseks klõpsake nuppu siin.

Ole esimene kommentaar

Jäta oma kommentaar

Sinu e-postiaadressi ei avaldata.

*

*

  1. Andmete eest vastutab: Miguel Ángel Gatón
  2. Andmete eesmärk: Rämpsposti kontrollimine, kommentaaride haldamine.
  3. Seadustamine: teie nõusolek
  4. Andmete edastamine: andmeid ei edastata kolmandatele isikutele, välja arvatud juriidilise kohustuse alusel.
  5. Andmete salvestamine: andmebaas, mida haldab Occentus Networks (EL)
  6. Õigused: igal ajal saate oma teavet piirata, taastada ja kustutada.