Atın kafasını konumlandırmak için dekontraksiyon

Amazon bir kestane kısrağının sözleşmesini kaldırıyor

Sözleşmenin kaldırılması, ince veya daha belirgin bir şey olabilir. Sadece iç dizginleri kullanarak, ince bir geri dönüş yapmayı deneyebilirsiniz.

Bugün, daraltmadan veya Juan Francisco F. Muñoz'un dediği gibi "ampulü sıkmaktan" bahsedeceğiz. Kutsanmış "kontratsızlık!" benim gibi bir terbiye koçunuz varsa, onunla birlikte olduğunuz süre içinde, adınızın tüm hayatınız boyunca telaffuz edildiğinden daha çok onu duymuş olabilirsiniz. Ve abartmıyorum. Gerçekten mi terbiye için esastırat konumlandırma ve boyun esnekliği açısından.

Bu sefer onun benzetmesini kullanacağım çünkü bu, süreç. Dizginleri ellerinizle paralel olarak ve nazik bir temasla tutarken ve anlamak üzereyken, elinizle ve ayak başparmağınızın köşesiyle bir ampul tuttuğunuzu hayal edin (bu hareket bir el ile diğeri, bu yüzden tek elle denemeye başlayın). Pekala, şimdi o ampulü sıkmalısın. Parmaklarınızı görebilmek için bileğinizi dışa doğru çevirmelisiniz. Dönen bir hareket olduğu için bir ampule basıyormuşsunuz gibi; ve aynı zamanda elini kapatacak ve böylece atın ağzı ile teması artıracaksınız.

Kendi içinde ve basitleştirilmiş, yapmakla ilgilidir. atın boynunu bükün veya bükün bir tarafa, bu dizgin içindeki teması artırın ve sonra diğer tarafa da aynısını yapın (diğer dizginle). Bazen, genellikle sıkı temasla sabit dış dizginle ve iç dizgiyi aralıklı olarak serbest bırakma eylemiyle kullanılır. Anahtar, onu yumuşak ve ince yapmaktır, ancak ampulü unutana ve ellerinizi biraz ayırarak daha büyük hareketler yapana kadar yoğunluğu artırabilirsiniz. Açıklamamın çok iyi olup olmayacağını bilmiyorum, bu yüzden herhangi bir şüpheniz varsa, bu makalenin altındaki profilim aracılığıyla benimle iletişime geçebilir veya aşağıya bir yorum bırakabilirsiniz.

Sözleşmeyi iptal etmeniz sizin için iyi gitmeyebilir; aynı zamanda atın sahip olduğu güne de bağlıdır. Her neyse, belki de işe yaramamasının nedenlerinden biri, çok sert boyun. NotiCaballos'ta editör olarak kaldığım süre boyunca atın vücut geliştirmesinden bahsedeceğim, bu yüzden hiçbir ayrıntıyı kaçırmayın. Bunu söylemek için bir giriş olarak, bu durumda, boyun esnekliği, daha az ince gevşeme egzersizleri, germe ve o bölgedeki kasları güçlendirmek için egzersizler.


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.