சரியான ஊட்டச்சத்து மூலம் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

அழுத்த குதிரை

குதிரை தன்னை மிகவும் பதட்டமான விலங்கு. மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகிறார்கள்எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தேவையான கவனிப்பு மற்றும் நல்வாழ்வு வழங்கப்படாத தருணத்திலிருந்து. குதிரை உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், பூட்டப்படக்கூடாது, அதனால் அது கெட்ட பழக்கங்களைப் பெறுகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக அது வேண்டும் ஒரு நல்ல உணவு வேண்டும், நார்ச்சத்து, தீவனம் மற்றும் மேய்ச்சல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் செயல்திறனுக்கு முக்கியமானது.

உடற்பயிற்சி செய்யாத குதிரை சலிப்புக்கு ஒத்ததாகும் அவருக்காகவும், அசாதாரண மனநிலையுடனும். சில காரணங்களால் நீங்கள் நீண்ட நேரம் பெட்டியுடன் அடைத்து வைக்க வேண்டியிருந்தால், சில தீவனங்களுடன் ஒரு படுக்கையாக வைக்கோலை வைத்திருப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இது குதிரையை சலிப்படையச் செய்யும், உணவளிக்கும் போது மெல்லும் நேரத்தை செலவிடும்போது அமைதியாக இருங்கள்.


மாறாக, உடற்பயிற்சி செய்யும் அல்லது முழு போட்டியில் இருக்கும் குதிரை a உடன் முடிவடையும் மாற்றப்பட்ட நடத்தை மற்றும் அதிக மன அழுத்தத்துடன். வழக்கமான மற்றும் தயாரிப்பின் நீண்ட நேரம் குதிரைக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும், இதற்காக உணவு வித்தியாசமாக இருக்கும். நீண்ட ஆனால் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட பயிற்சிகள் மற்றும் சர்க்கரைகள் மற்றும் குறுகிய ஆனால் தீவிரமான பயிற்சிகளுக்கு ஸ்டார்ச் செய்தால் அதிக கொழுப்பு தீவனம் உங்களுக்கு தேவையான பங்களிப்பை வழங்கும்.

ஒவ்வொரு குதிரையும் வித்தியாசமானது மற்றும் அதன் தேவைகள் வேறுபடுகின்றன உங்கள் நடவடிக்கைகள் மற்றும் நாள் முழுவதும் ஆற்றல் செலவினங்களின்படி. ஆனால் உணவளிக்கும் போது ஒரு வழக்கமான மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற நீங்கள் ஒருபோதும் மறந்துவிடக் கூடாது, மேலும் பல மணிநேரம் சாப்பிடாமல் குதிரையை விட்டு வெளியேற பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, இது அவர்களை பதட்டப்படுத்தி அவர்களின் நடத்தையை மாற்றும்.

அதற்கு உணவளிக்கும் போது, ​​குறிப்பாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகக்கூடிய ஒரு நரம்பு குதிரையைப் பற்றி நாம் பேசினால், அதைக் கொடுப்பது நல்லது நான் மிகப்பெரிய துகள்களுடன் உணவளிக்கிறேன் இது குதிரை மெல்ல அதிக நேரம் எடுக்கும், மேலும் உணவில் கவனம் செலுத்துவதால் உமிழ்நீர் அவரை அமைதிப்படுத்தும்.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.