குதிரை ஊட்டச்சத்து: நார்

ஃபைபர்

La ஃபைபர் முற்றிலும் அத்தியாவசிய குதிரையின் உணவில். இது வேடிக்கையானது, ஏனென்றால் எங்களுக்கு இது செரிமானத்திற்கு முக்கியம், ஆனால் அதை நாம் ஜீரணிக்க முடியவில்லை; அவர்கள், மறுபுறம், செய்கிறார்கள். அவை உங்கள் "கார்போஹைட்ரேட்டுகள்", எனவே பேச. பெரிய குடலில் நன்றி எனப்படும் நுண்ணுயிரிகளுக்கு இது ஆற்றலாக மாற்றப்படுகிறது குடல் தாவரங்கள்இதனால் கொந்தளிப்பான கொழுப்பு அமிலங்களாக மாறுகின்றன. இது மெதுவாக உறிஞ்சும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைப் போலவே வழங்கப்பட்ட ஆற்றலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், எனவே அவை நீண்ட காலத்திற்கு ஆற்றலை வழங்குகின்றன.

ஆனால் அது ஆற்றல் மட்டுமல்ல, அது நமக்கு நிகழும்போது, ​​இது குடல் குழாயின் நல்ல செயல்பாட்டை உறுதி செய்கிறது செரிமான அமைப்பு. மேற்கூறிய குடல் தாவரங்களுக்கு நிலையானதாக இருக்கவும் அதன் நுண்ணுயிரிகளில் சமநிலையை பராமரிக்கவும் தொடர்ந்து நார்ச்சத்து தேவைப்படுகிறது. ஆனாலும் ஃபைபரில் உள்ள அனைத்தும் ஜீரணிக்க முடியாது, இல்லையென்றால் ஒரு பகுதி இல்லை. இது உணவுக்கு அளவைக் கொடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் இருப்பதை ஒழுங்குபடுத்துகிறது; ஆனால், மாறாக, அதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லை.

குதிரையின் தன்மை மீதான விளைவுகள்

ஃபைபரில் உள்ள ஆற்றல் வகை குதிரையை உற்சாகப்படுத்தாது; ஆகையால், இந்த "சூடான" குதிரைகள் என்று அழைக்கப்படுபவர்களுக்கு, அவை அதிக ஆற்றலையும் மனநிலையையும் கொண்டிருப்பதால் (அவை அவை என்று அழைக்கப்படுகின்றன), நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது (அதாவது வைக்கோல் மற்றும் தீவனம்) ஒரு நல்ல வழி. ஓட்ஸ் போன்ற பிற உணவுகளின். கூடுதலாக, தீமைகளைக் கொண்ட குதிரைகளுக்கு இது ஒரு நல்ல வாய்ப்பாகும், ஏனெனில் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் சாப்பிட மெதுவாக இருக்கும்.

தினசரி உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது

குறைந்தபட்சம், குதிரை ஒரு சாப்பிட வேண்டும் உங்கள் உடல் எடையில் 1% இழைகளில். ஆகையால், 600 கிலோ குதிரைக்கு, அது ஒரு நாளைக்கு 6 கிலோ உலர் இழை தீவனமாக இருக்கும்; அதாவது ஒரு உங்கள் மொத்த உட்கொள்ளலில் 50/70% இது ஃபைபரில் (ஃபோரேஜ்கள்) இருக்க வேண்டும். எப்படியிருந்தாலும், போட்டிக்கு இல்லாத குதிரைகளுக்கு, அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட எடையை பராமரிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, அல்லது பெரும் முயற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள், அவர்கள் வயலில் வாழவும், நாள் முழுவதும் புல் வைத்திருக்கவும் முடிந்தால், சிறந்தது. மேலும் வலுவான செயல்பாடுகளைக் கொண்ட குதிரைகளுக்கு, அவர்களுக்கு நிறைய தீவனங்களைக் கொடுப்பதை விட அதிக நார்ச்சத்துடன் பாவம் செய்வது நல்லது.


கட்டுரையின் உள்ளடக்கம் எங்கள் கொள்கைகளை பின்பற்றுகிறது தலையங்க நெறிமுறைகள். பிழையைப் புகாரளிக்க கிளிக் செய்க இங்கே.

கருத்து தெரிவிப்பதில் முதலில் இருங்கள்

உங்கள் கருத்தை தெரிவிக்கவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரி வெளியிடப்பட்ட முடியாது.

*

*

  1. தரவுக்கு பொறுப்பு: மிகுவல் ஏஞ்சல் கேடன்
  2. தரவின் நோக்கம்: கட்டுப்பாட்டு ஸ்பேம், கருத்து மேலாண்மை.
  3. சட்டபூர்வமாக்கல்: உங்கள் ஒப்புதல்
  4. தரவின் தொடர்பு: சட்டபூர்வமான கடமையால் தவிர மூன்றாம் தரப்பினருக்கு தரவு தெரிவிக்கப்படாது.
  5. தரவு சேமிப்பு: ஆக்சென்டஸ் நெட்வொர்க்குகள் (EU) வழங்கிய தரவுத்தளம்
  6. உரிமைகள்: எந்த நேரத்திலும் உங்கள் தகவல்களை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம், மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் நீக்கலாம்.