La fiber Gabi ahaanba muhiim ah cuntada faraska. Waa wax lagu qoslo, maxaa yeelay annaga ayey muhiim noogu tahay dheef-shiidka, laakiin ma awoodno inaan dheefshiido; iyagu, dhanka kale, way sameeyaan. Iyagu waa "karbohidraatkaaga", marka si loo yiraahdo. Tan waxaa loo beddelayaa tamar ku jirta xiidmaha waaweyn iyada oo ay ugu wacan tahay noolaha loo yaqaan Caloosha caloosha, sidaas awgeed noqda asiidh dufan isbeddelaya. Tamartaan la bixiyay waa mid waqti dheer soconaysa, sida karbohaydraytyadeenna qunyar-nuugaya, oo bixisa tamar muddo dheer ah.
Laakiin ma aha oo kaliya tamar, haddii aysan taasi ahayn, sida inagu dhacda, waxay hubisaa in si wanaagsan loo shaqeeyo mareenka mindhicirka iyo nidaamka dheef-shiidka. Dhirta xiidmaha ee kor lagu soo sheegay waxay u baahan tahay sahay joogto ah oo fiber ah si ay u ahaato mid xasilloon una ilaaliso dheelitirka noolaha. Laakiin maahan in wax kasta oo ku jira fiber-ka la shiidi karo, haddii aysan taasi jirin waxaa jira qayb aan ahayn. Tani waxay siineysaa mugga cuntada waxayna hagaajineysaa jiritaanka biyaha iyo elektroonigyada nidaamka dheef-shiidkaaga; laakiin, liddi ku ah, nafaqo ma leh nafteeda.
Saamaynta dabeecadda faraska
Nooca tamarta ku jirta fiberka faraska ma kicinayo; Fardahaan loogu yeero "kulul", maxaa yeelay waxay leeyihiin tamar iyo dabeecad xad dhaaf ah (taasi waa waxa loogu yeero), waa ikhtiyaar wanaagsan in la kordhiyo qaadashada fiber (taas oo ah, cawska iyo calafka), lagana dhimo kan kale cuntooyinka sida boorashka. Intaas waxaa sii dheer, waa fursad wanaagsan fardaha xumaanta leh, maxaa yeelay cuntooyinka fiber-ka badan ayaa ka gaabiya in la cuno.
Qaadashada maalinlaha ah
Uguyaraan, farasku waa inuu cunaa a 1% miisaanka jirkaaga ku jira fiber. Sidaa darteed, loogu talagalay faraska 600 kg, taasi waxay noqonaysaa 6 kg oo ah quudin buunsho qallalan maalintii; taas oo macnaheedu yahay a 50/70% wadarta qaadashadaada Waa inuu ku jiraa fiber (forages). Sikastaba xaalku ha ahaadee, fardaha aan tartanka aheyn, ama aan ku qasbaneyn inay culeys gaar ah yeeshaan, ama dadaal badan muujiyaan, hadii ay duurka ku noolaan karaan oo ay maalinta oo dhan doog yeelan karaan, kana fiican yihiin. Fardo ficillo xoog leh leh, waxaa ka wanaagsan in lagu dembaabo fiber ka badan intaad siiso quudin badan.
Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya