Ae e te leʻi amataina le sailiga mo se solofanua, o le taimi lava e te matua naunau ai i le faʻatau, e tatau ona e iloa o le a le mea o loʻo tatou sailia lava. O le a le mea o loʻo e sailia ma mo le a le mafuaʻaga ma, sili atu i na mea uma, o le a le paketi o avanoa.
E manino a ua e filifili e faʻatau se solofanua talu ai ona ua e muamua malamalama i le tiutetauave e sau ma le umiaina o se solofanua, ma ua faʻamalieina manaʻoga mo le tausiga lelei.
Vaega e mafaufau loloto
Afai o le muamua solofanua, e fautuaina lena tasi o le matua, o lona uiga pe a ma le 8 tausaga. Lelei tausaga e amata pe faʻatau. Toafilemu uiga ma sili vavai e fetuunai. E le faʻutuaina ni tamaʻi solofanua poʻo ni solofanua talavou pe a fai tatou te leʻi amataina i ofu.
E le fautuaina foi le mauaina o se solofanua lelei pe a na ona tatou o. e alu i fafo mo se savaliga tasi i le masina. O lea la, e manino aisea tatou te mananaʻo ai ma le mea tatou te faʻamoemoeina mai ai. Avea le muamua solofanua e le tatau ai o se solofanua o tuuga po o lena e i ai se taugata tau. E sili atu o se uʻamea talu ai o latou na e tuʻuina mai faʻafitauli laiti.
O le ituaiga sili ona lelei e amata o latou na o faʻailoaina mo taʻaloga ma aemaise lava i latou na faʻailoaina mo tiʻetiʻega savali ma ua sauni e faia sina laʻititi o soʻo se amio pulea. Lafoaʻi le sprinters sili poʻo le osooso. Talu ai e faatatau matua fefefe ma vevela-toto toto.
Afai e iai sau tagata e te talitonuina ma e malamalama i tuʻuga, e fautuaina e nafa ma oe amata suʻesuʻe. O polofesa sili o le tiʻetiʻe solofanua e sili ona faʻailoa mai e maua solofanua. Faʻatau ma maketi e sili ona 'aloʻalo i ai ona e le masani ona faʻatonutonuina.
I le taimi o le faʻatau e tatau ona e fai sau siaki faʻafomai vailaʻau. Faʻamaonia ma lata mai-aso faʻamaumauga o le solofanua ma faia i taimi uma se faʻatauga faʻatau pe a iai se faʻafitauli ma e tatau ona e tagi.
Ia avea muamua ma faamatalaga