E faʻapefea ona momoe solofanua?

Solofanua, pei o manu uma ma aemaise lava meaola e faasusu, e tatau ona malolo. Ae afai o le taimi muamua lenei na i ai ni a matou, mautinoa o le a tele ni masalosaloga e faʻalataina tatou pe faʻafefea ona latou momoe.

Afai e te manaʻo e vaʻaia lelei i latou, tuʻuina ia latou ma le puipuiga latou manaʻomia e momoe, matou te valaʻaulia oe e faitau lenei tusitusiga lea o le a ou faʻamatalaina faʻafefea ona momoe solofanua.

E fia itula ile aso e moe ai le solofanua

solofanua moe

E le pei o felines, o manu feʻai ia ma, o lea, e mafai ona moe lelei mo le tele o itula (o se fia iloa e fai mai o le leona matua fafagaina moe 24 itula ... pe sili atu, ma le leona fafine tusa ma le 18 itula), solofanua e le momoe. E mafai ona latou avatua lena taugata i le avea ma manu feʻai. Mo lenei mafuaʻaga, e masani lava pe a tatou vaʻaia i latou o tutu pe taʻoto i lalo, e foliga mai ua momoe, o latou moni lava io latou tamatamaivae.

Afai tatou te amanaʻia lenei mea, e faigata ona iloa pe fia itula latou te momoe ai, talu ai e faʻamoemoeina tele foi i o latou tausaga (talavou laiti momoe sili atu nai lo tagata matutua). Ae i se tulaga lautele tatou te iloa latou te momoe i mea nei:

  • Potro: malolo afa itula o taʻitasi i le aso.
  • Mai le ono masina: 15 minute ile itula.
  • Tagata matutua: 3 itula salalau i le aso atoa.

Aisea e momoe ai solofanua?

Ia aloese mai le faigofie ona vete, solofanua ua atiaʻe se anatomical faiga i le lala o loʻo taofia i le vevesi. O le lagolago lagolago mea faigaluega faʻatagaina i latou e tausia le lala faʻalauteleina ma sina taumafaiga faʻafetai i le atoatoa tuʻufaʻatasiga o tendons ma ligament. Mai lea taimi i lea taimi e feauauai manu i le vae lautele ma le vae fegasoloaʻi.

Ae le gata i le moe tu i luga, latou faia foi taoto i lalo. Ioe, e seasea tupu, ae afai latou te lagona le sili le toʻafilemu ma malolo latou o le a taooto i lalo i le foloa e malolo.

E miti ea solofanua?

moe moe

O le mea moni o lena mea ioe, i le taimi o le vaega REM, ae le mafai ona tatou iloa le mea tonu latou miti e uiga. Ae le gata i lea, e taua tele le tatou faʻatagaina latou e malolo, talu ai a le o lea o lo latou soifua maloloina ma e oʻo lava i o latou olaga mafai ona afaina.

O le a sou manatu i lenei mataupu? Manaia, a ea? 🙂

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E fia tausaga e ola ai se solofanua?

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