Сосредоточенная езда: базовая техника

центрированная езда 1

Чтобы получить повышенная осведомленность о теле и лучший баланс, вы должны начать с изучения основных техник центрированной езды, а именно: центрирования, дыхания, мягкости глаз, строительных кубиков и заземления.

На самом деле каждый человек и каждая лошадь учится по-своему При разработке своего метода создательница Салли Свифт создала очень творческий стиль преподавания, который работает со всеми каналами обучения: визуальным, слуховым и кинестетическим.


Чтобы повысить осведомленность о своем теле, используются упражнения как верхом, так и без лошади. Упражнения созданы для обучения анатомии и функциональности и сочетаются с упражнениями из каждой дисциплины. Все для того, чтобы научить, как работает человеческое тело, как оно движется вместе с движениями лошади и ее равновесием.

базовая центрированная езда

Базовые техники центрированной езды

Центрирование это достигается путем нахождения центра баланса, движения и контроля. Он расположен глубоко между животом и поясницей, и, обнаружив его, мы достигаем спокойной силы и четкой фокусировки, которые характерны для восточных боевых искусств.

Дыхание правильный результат достигается при правильном использовании диафрагмы. Таким образом мы получаем лучшую осанку, больше расслабляемся и получаем больше энергии. Это также помогает расслабить лошадь.

Мягкие глаза Они дают нам более широкое поле зрения и большую осознанность не только нашего тела, но и лошади. Снимите напряжение и создайте легкие, свободные движения с большей импульсивностью.

Строительные кубики Хорошо сложенные, они дают нам вертикальное сиденье и истинный и стабильный баланс, что дает нам свободу передвижения без какого-либо напряжения.

Заземление это скорее концепция, Салли Свифт добавлен после первых основных рекомендаций по центрированной езде. Это достигается, когда мы осознаем контакт с лошадью и землей через седалищные кости и достигаем большего баланса, безопасности и устойчивости.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.