Сосредоточенная езда: базовая техника

центрированная езда 1

Чтобы получить повышенная осведомленность о теле и лучший баланс, вы должны начать с изучения основных техник центрированной езды, а именно: центрирования, дыхания, мягкости глаз, строительных кубиков и заземления.

На самом деле каждый человек и каждая лошадь учится по-своему При разработке своего метода создательница Салли Свифт создала очень творческий стиль преподавания, который работает со всеми каналами обучения: визуальным, слуховым и кинестетическим.


Чтобы повысить осведомленность о своем теле, используются упражнения как верхом, так и без лошади. Упражнения созданы для обучения анатомии и функциональности и сочетаются с упражнениями из каждой дисциплины. Все для того, чтобы научить, как работает человеческое тело, как оно движется вместе с движениями лошади и ее равновесием.

базовая центрированная езда

Базовые техники центрированной езды

Центрирование это достигается путем нахождения центра баланса, движения и контроля. Он расположен глубоко между животом и поясницей, и, обнаружив его, мы достигаем спокойной силы и четкой фокусировки, которые характерны для восточных боевых искусств.

Дыхание правильный результат достигается при правильном использовании диафрагмы. Таким образом мы получаем лучшую осанку, больше расслабляемся и получаем больше энергии. Это также помогает расслабить лошадь.

Мягкие глаза Они дают нам более широкое поле зрения и большую осознанность не только нашего тела, но и лошади. Снимите напряжение и создайте легкие, свободные движения с большей импульсивностью.

Строительные кубики Хорошо сложенные, они дают нам вертикальное сиденье и истинный и стабильный баланс, что дает нам свободу передвижения без какого-либо напряжения.

Заземление это скорее концепция, Салли Свифт добавлен после первых основных рекомендаций по центрированной езде. Это достигается, когда мы осознаем контакт с лошадью и землей через седалищные кости и достигаем большего баланса, безопасности и устойчивости.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.