ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ (ਆਈ) ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਿੱਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਉਸ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਲਈ ਘੋੜੇ ਦਾ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿਚ ਗਰਮ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਠੰਡਾ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇੱਥੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਗਰਮ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਠੰ .ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਸ ਵਧੇਰੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ. ਫਿਰ ਵੀ, ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖਿੱਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ.

ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਇਕ ਘੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ completeੰਗ ਨਾਲ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੋੜੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਤਜ਼ਰਬੇ ਕਰੇਗਾ.

ਗਰਮ ਕਰਨਾ:

El ਗਰਮ ਕਰਨਾ ਇਹ ਬਣਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਅੱਗੇ ਵਧ ਚੁੱਕੇ ਹਾਂ, ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਤੋਂ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱ partਲਾ ਹਿੱਸਾ. ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਉਸ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.

• ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ: ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸੀਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਿਵੇਂ "ਲੰਬੀ ਅਤੇ ਘੱਟ", "ਘੱਟ, ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਗੋਲ" ਜਾਂ "ਲੰਬੀ, ਡੂੰਘੀ ਅਤੇ ਗੋਲ", ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੁਫਤ ਰੀਇਨਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਉਪਰਲੀ ਲਾਈਨ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸਦੇ ਮੋੜ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ.
• ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸੈਰ ਤੇ, ਟ੍ਰੋਟ ਜਾਂ ਗੈਲਪ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਵੇਖੋ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਹਿੰਦੋਸਤਾਨ ਦੇ ਪੱਠੇ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
• ਤਬਦੀਲੀ: ਸਾਨੂੰ ਗੇਟਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪਾਰਬ੍ਰਾਮਤਾ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਣਾ.
• ਸਾਈਡ ਕੰਮ: ਰਿਆਇਤਾਂ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣਾ, ਘੋੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਨਾਲ ਝੁਕ ਜਾਵੇ. ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਦੋਵਾਂ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਾ ਹੋਵੇ.
• ਚੱਕਰ: ਇਹ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮੁ fundamentalਲੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਦੋਵੇਂ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੋੜੇ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ. ਉਹ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਤਘਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਘੋੜਾ ਕੰਮ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ, ਹੱਥ ਅਤੇ ਤਣੇ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.