ਫੋਕਸਡ ਰਾਈਡਿੰਗ: ਮੁ Technਲੀ ਤਕਨੀਕ

ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਵਾਰੀ 1

ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾਤੁਹਾਨੂੰ ਸੈਂਟਰਡ ਰਾਈਡਿੰਗ ਦੀਆਂ ਮੁ techniquesਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਹਨ: ਸੈਂਟਰਿੰਗ, ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਨਰਮ ਅੱਖਾਂ, ਨਿਰਮਾਣ ਕਿesਬ ਅਤੇ ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ.

ਸਚਮੁਚ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਘੋੜਾ ਵੱਖਰੇ inੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ developingੰਗ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਸਿਰਜਣਹਾਰ ਸੈਲੀ ਸਵਿਫਟ ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਸਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਚੈਨਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਵਿਜ਼ੂਅਲ, ਆਡਿoryਰੀ ਅਤੇ ਕਿਨੇਸਟੈਟਿਕ.


ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਮਾountedਂਡ ਅਤੇ ਘੋੜੇ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਘੋੜੇ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ.

ਮੁੱ cenਲੀ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਵਾਰੀ

ਸੈਂਟਰਡ ਰਾਈਡਿੰਗ ਦੀਆਂ ਮੁ techniquesਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ

ਸੈਂਟਰਿੰਗ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ, ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਲੱਭ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੇਟ ਅਤੇ ਲੰਬਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਧਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਪੂਰਬੀ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਸਾਹ ਸਹੀ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ withਰਜਾ. ਇਹ ਘੋੜੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨਰਮ ਅੱਖਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਖੇਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ, ਬਲਕਿ ਘੋੜੇ ਦਾ ਵੀ. ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਹਲਕੇ, ਮੁਕਤ ਅੰਦੋਲਨ ਪੈਦਾ ਕਰੋ.

ਨਿਰਮਾਣ ਕਿubਬ ਖੂਬਸੂਰਤ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਸੀਟ ਅਤੇ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਸਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਗਰਾਉਂਡਿੰਗ ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਸੈਲੀ ਸਵਿਫਟ ਕੇਂਦਰਿਤ ਸਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਮੁੱ guidelinesਲੇ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਘੋੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬੈਠੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਨ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.