घोडा चालविताना सर्वात सामान्य जखम

ठराविक घोडेस्वारीच्या जखम

हॉर्स राइडिंग ही एक क्रीडा क्रियाकलाप आहे जिथे स्वार अनेक भौतिक क्षेत्रे कार्य करतो. हे स्नायूंना टोन करण्यास, चांगली मुद्रा टिकवून ठेवण्यास आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी एक चांगला व्यायाम देखील करण्यास मदत करते. याव्यतिरिक्त, अर्थातच, हे आणणारे मानसिक फायदे जसे की मन साफ ​​करणे.

ही एक क्रिया आहे जेथे घोडा आणि स्वार यांच्यातील संतुलन योग्य असले पाहिजे. घोडेस्वारीमध्ये क्रीडा प्रकारांची विपुलता आहे, त्यापैकी प्रत्येक शारीरिक तयारी, स्वार आणि घोडा प्रशिक्षण, उपकरणे इत्यादींच्या वैशिष्ट्यांसह आहे. आणि म्हणून एचएक किंवा दुसर्या शिस्तीत आणखी काही वारंवार जखम होतात, परंतु सामान्यत: समान प्रकारच्या जखम या खेळामुळे प्राप्त होतात सराव केलेल्या मोडसिलीटीची पर्वा न करता.

स्वारी करताना घोडा आणि घोडा दोघेही इजा करु शकतात चला चालकांच्या दुखापतींवर आणि त्यांच्यापासून बचाव कसे करावे यावर लक्ष देऊ आपण तयार आहात?

यावर विश्वास ठेवला जाऊ शकतो, विशेषत: अधूनमधून चालकांनी, की या खेळाच्या अभ्यासासाठी त्यांच्याकडून मोठ्या शारीरिक मागणीची आवश्यकता नसते. ही बरीच सामान्य चूक आहे ज्यामुळे घोडेस्वारीच्या तंत्राची माहिती नसल्यामुळे जास्त प्रमाणात पडणे, जखम होणे आणि / किंवा पडल्याने पडलेल्या फ्रॅक्चरमुळे स्नायू आणि कंडराला दुखापत होऊ शकते.

म्हणूनच आम्ही यावर जोर देऊ इच्छितो विशेषत: अयोग्य आणि आवश्यक उपकरणांशिवाय चालविण्यामुळे खूप गंभीर जखम होऊ शकतात जसे की डोके दुखापत, कशेरुकावरील फ्रॅक्चर, पाठीचा कणा इजा किंवा दुखापतीचा एक प्रकार तर आम्ही घोडेस्वारी करण्याच्या जोखीम काय आहेत आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे ते कसे टाळावे किंवा नुकसान कमी कसे करावे हे आपण जाणून घेत आहोत.

घोडा जखमी

कोणत्याही प्रकारचे घोडेस्वारी करण्यापूर्वी घोडा तयार करणे आवश्यक आहे, या प्रक्रियेदरम्यान आपल्याला वेगवेगळ्या कारणांमुळे काही जखम होऊ शकतात जसे वातावरणासह ओरखडे, घोड्याने चावा किंवा कुदळ. आणि अर्थातच, ज्ञात विषयावर लाथ

इक्वाइन तयार करण्याच्या संपूर्ण प्रक्रियेदरम्यान, या सर्व जखम टाळण्यासाठी आपण प्राण्यांच्या प्रतिक्रियाकडे लक्ष दिले पाहिजे हा प्राणी घाबरुन जाऊन हालचाल करीत आपल्या जखमी होऊ शकतो.

घोडा जखमी

अयोग्य उपकरणांमुळे झालेल्या दुखापती

सर्व खेळांमध्ये उपकरणे असतात केवळ खेळाचा फरक म्हणून नव्हे तर त्या आवश्यक आहेत आम्हाला त्याचा योग्य आणि सुरक्षित सराव करण्यास मदत करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. हॉर्स राईडिंगमध्ये आपल्याला आवश्यक असेलः बूट्स, राइडिंग पॅन्ट्स, ग्लोव्हज, हेल्मेट आणि संरक्षणात्मक निहित. काही प्रसंगी, मोकळ्या शेतात त्या कार्यात चष्मा वापरण्याची देखील शिफारस केली जाते.

योग्य इक्वाइन न वापरल्यास कारणीभूत ठरू शकते: हातांना जखमा, जखम किंवा वासरूंवर फोड, चिडचिड पाय आणि नितंबांवर, शॉक आघात डोक्यावर इ.

घोडा पडणे जखमी

घोडेस्वारांच्या दुखापतीचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे घोडा पडणे. या प्रकरणांमध्ये सर्वात सामान्य जखम आहेत तुटलेली हाडे जसे की पसटे, सरपटणे किंवा कशेरुका.

बर्‍याच प्रसंगीही असतात गडी बाद होण्याचा क्रम दरम्यान हात वर करण्याचा प्रयत्न करताना हात च्या हाडांमध्ये फ्रॅक्चर किंवा गुल होणे मध्ये विस्थापन. न पडण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी आणि प्राणी सुटू नये म्हणून ही प्रतिक्षिप्त क्रिया दोन्ही उद्भवते. लगाम ठेवण्याची कृती चांगली आहे की नाही यावर काही वाद आहेत, कारण यामुळे हात आणि मणक्याला इजा होऊ शकते, परंतु दुसरीकडे, ते गडी बाद होण्याचा वेग कमी करते आणि सहसा डोक्यावर वार होणे टाळते. बर्‍याचदा ते आपल्याला आपल्या पाया पडतात.

कधीतरी किंवा इतर वेळी घोड्यावरुन पडणे अपरिहार्य आहे, तथापि काय असेल तर योग्य उपकरणे परिधान करून पडण्यामुळे होणा injuries्या जखमांना आम्ही प्रतिबंध करू शकतो, जेथे हेल्मेट आवश्यक आहे.

स्नायू विघटन जखम

घोड्यावर स्वार होताना, मोठ्या प्रमाणात स्नायू टोन्ड केल्या जातात, जसे उदर, नितंब किंवा मागे. तथापि, व्यावसायिक किंवा नियमित चालकांमध्ये, निश्चित घोड्यावरुन फिरण्यापासून होणारी आजार, विशेषत: खालच्या मागच्या भागात. 

कमरेची दुखापत

हे लक्षात घेतले पाहिजे की घोड्यावर स्वार होण्याचा सराव करताना, काही स्नायूंचा खूप विकास होतो, परंतु विरोधी स्नायू काम करत नाहीत आणि म्हणून त्यांचा विकास होत नाही. आणि हे बनवते स्नायू असंतुलित होतात ज्यामुळे आजार आणि समस्या उद्भवतात क्रॉनिक बॅक आणि / किंवा मेरुदंडातील संयुक्त अडथळे.

या जखम होण्याचा धोका कमी करण्यासाठी, हे आवश्यक आहे स्नायू काम आपल्या वस्तुमान वाढवण्यासाठी कसे? घोडेस्वारीला आपल्या मणक्यावर परिणाम होण्यापासून रोखण्यासाठी काही व्यायाम करतात ज्यामुळे आमच्या मागे स्नायूंच्या वस्तुमानांची टक्केवारी वाढते. हे घोड्यावर स्वार होण्यापासून वेगळे नाही, परंतु बर्‍याच खेळांमध्ये होते, म्हणून संपूर्ण शरीर प्रशिक्षण आवश्यक आहे forथलीट्ससाठी.

हे स्पष्ट करण्यासाठी एक उदाहरण घेऊ. घोड्यावर स्वार होणे बायसेप्स, मनगट आणि बोटाच्या फ्लेक्सर्स, सापळे आणि इरेक्टर स्पाइनवर बरेच काम करते. म्हणूनच, ट्रायसेप्स, मनगट आणि बोटाने वाढविणारे, पेक्टोरल्स आणि उदरपोक्यांचे कार्य करणारे व्यायाम समांतरपणे केले पाहिजेत. अशाप्रकारे आम्ही आपल्या शरीराच्या त्या भागात सडणार्‍या जखम टाळतो.

इतर सामान्य जखम

गुडघे

आमच्या पायांचा हा भाग त्यापैकी एक आहे ज्यास घोडा चालविण्याच्या सरावातून सर्वाधिक त्रास होऊ शकतो, कारण त्यांना जनावराच्या शरीरावर जवळ घेऊन जाण्यामागील स्थितीमुळे अस्थिबंधनांना त्रास होतो.

पाय स्नायू

मांडीचे व्यसन घोडा पकडण्यासाठी आणि हाताळण्यासाठी त्याच्या वापरामुळे, त्यांना खूप त्रास होऊ शकतो आणि फायब्रिलर फुटणे होऊ शकते.

वासराचे स्नायू आणि अचिलिस टेंडन, ढवळत कसे वापरावे यावर अवलंबून जखमी होऊ शकतात.

कूल्हे

पाय उघडल्यामुळे घोडा चालविणे आवश्यक आणि स्वार होणारा ठोठावतो यावर अवलंबून, हे ठराविक प्रसंगी हिप्स काढून टाकण्यापर्यंत जाऊ शकते.

अगदी सर्व गोष्टींसह, घाबरू नका, चांगल्या तयारीसह आणि विवेकबुद्धीने आपण सुरक्षितपणे आणि आरोग्यासह घोडा चालवू शकता. आणि अर्थातच, पाठदुखीच्या प्रसंगी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या चालविण्यापूर्वी

मी आशा करतो की हा लेख मी जितके लिहीत आहे तितके आपल्याला वाचण्यात आनंद होईल.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

टिप्पणी करणारे सर्वप्रथम व्हा

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही. आवश्यक फील्ड चिन्हांकित केले आहेत *

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.