La физичка подготовка и обука Во рамките на коњичкиот свет, тие играат основна улога за потенцијалниот развој на возачот, иако тоа не е широко користена практика, бидејќи тие не се вежби кои се директно поврзани со обуката на коњот. За добро ракување и координација на коњот, потребни се сила, флексибилност, издржливост, брзина, координација и рамнотежа.
Се разбира обуката за возачи е исто така поврзана со нивото, возач кој не е физички подготвен може да влијае на управувањето со коњот и што е најважно, може да предизвика повреди поради лошо држење на телото или да ги оптерети мускулите.
Постојат низа стандардни вежби кои се корисни за физичката форма на возачите и нивната релаксација, исто така, многу неопходни, бидејќи коњот има голем капацитет да открие во каква состојба се наоѓа возачот кога го вози. Повеќето се вежби за рамнотежа, отстранете ја вкочанетоста и најправилно и најкорисно држење на телото за возачот и седлото и добро изведување на вежбите во секоја дисциплина.
Недостаток на вежбање може да доведе до лошо поставување на возачот, слаба флексибилност, вкочанети колкови, во зглобовите и затворен став на возач на лопатка. За да ги избегнете овие проблеми, нема ништо како да работите квадрицепси, да го земете стапалото и да го држите покрај задникот десет секунди. Оваа вообичаена практика пред и по возењето ќе ја олесни спортската прогресија и ќе се избегнат повредите.
Останати вежба индицирана за олабавување, истегнување и зајакнување на мускулите екстензори и флексори на трупот, грбот и нозете е следново: со рацете испружени наназад, го потпираме грбот напред. На коњ, вежбите ќе се прават со одвојување на ногата од страните на седлото и приближување, ротирање однадвор кон внатре со цел да се прицврсти на седлото на најголемиот број на контактни точки.
Биди прв да коментираш