Mērķtiecīga braukšana: pamattehnika

centrēta braukšana 1

Lai iegūtu a paaugstināta ķermeņa izpratne un labāks līdzsvars, jums jāsāk ar centrētās braukšanas pamattehniku ​​apgūšanu, kas ir: centrēšana, elpošana, maigas acis, celtniecības kubi un iezemēšana.

Tiešām katrs cilvēks un katrs zirgs mācās savādāk Izstrādājot savu metodi, radītāja Sallija Svifta nodibināja ļoti radošu mācību stilu, kas darbojas ar visiem mācību kanāliem: vizuālo, dzirdes un kinestētisko.


Lai palielinātu ķermeņa izpratni, tiek izmantoti gan uzstādīti, gan ārpus zirga vingrinājumi. Vingrinājumi ir izveidoti, lai iemācītu anatomiju un funkcionalitāti, un tiek apvienoti ar katras disciplīnas vingrinājumiem. Viss, lai iemācītu, kā darbojas cilvēka ķermenis un kā tas pārvietojas ar zirga kustībām un līdzsvaru.

pamata braukšana centrēta

Braukšanas centrā paņēmieni

Centrēšana to panāk, atrodot līdzsvara, kustības un kontroles centru. Tas atrodas dziļi starp vēderu un jostasvietu, un to atradot mēs iegūstam mierīgu spēku un skaidru fokusu, kas raksturīgi austrumu cīņas mākslai.

elpošana pareiza tiek sasniegta, kad mēs labi izmantojam diafragmu. Tādā veidā mēs iegūstam labāku stāju, ar lielāku relaksāciju un lielāku enerģiju. Tas arī palīdz zirgam atslābināties.

Mīkstās acis Tie dod mums plašāku redzes lauku un lielāku ķermeņa izpratni ne tikai par mūsu ķermeni, bet arī par zirgu. Novērsiet spriedzi un izveidojiet vieglas, brīvas kustības ar lielāku impulsu.

Celtniecības kubi Labi sakrauti tie dod mums vertikālu sēdekli un patiesu un stabilu līdzsvaru, kas dod mums kustību brīvību bez jebkāda veida spriedzes.

Zemējums tas drīzāk ir jēdziens Sallija ātra pievienots pēc pirmajām centrālās braukšanas pamatnostādnēm. Tas tiek sasniegts, kad mēs apzināmies kontaktu ar zirgu un zemi caur sēdošajiem kauliem un panākam lielāku līdzsvaru, drošību un stabilitāti.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Esi pirmais, kas komentārus

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta.

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.