La Equitación Centrada se trata de un método respetuoso y creativo que ayuda al jinete a comunicar mejor con su caballo a través de una mayor conciencia corporal.
Este método de enseñanza trata de una manera diferente los principios clásicos de la equitación, sea cual sea la disciplina con una conciencia corporal y un lenguaje metafórico muy creativo, su fundadora Sally Swift, marcó un antes y un después desde que en 1985 presentó su primer libro.
La Equitación Centrada se trata de una enseñanza desde un nivel de iniciación a un nivel olímpico, a disfrutar de una equitación suave y respetuosa entre jinete y caballo. Este método de enseñanza mezcla los ejercicios y pensamientos de métodos como la Técnica Alexander y de artes marciales como el Tai Chi y el Quigong, para aumentar el equilibrio y la coordinación de la mente y el cuerpo.
Mayormente usamos nuestros cuerpos de una manera que para nosotros mismos es normal y conocida, pero la realidad puede ser que nos movamos torcidos, rígidos y sin equilibro. Inconscientemente, estos hábitos nos los llevamos a la equitación y muchas veces empeoran al empezar a pedir cosas al caballo.
Está comprobado que los caballos reaccionan a nuestras tensiones y a la fuerza que aplicamos y nuestros desequilibrios, tensiones y falta de rectitud pueden provocar un bloqueo de la comunicación entre caballo y jinete. Por ello, la Equitación Centrada nos enseña cómo es nuestra propia anatomía y nos ayuda a descubrir cómo funcionamos en movimiento, abriendo nuevas posibilidades en la equitación.
Este método requiere que el jinete esté dispuesto a trabajar consigo mismo y no sólo echar la culpa al caballo cuando algo no sale como él quiere. Cuando el jinete aprenda a sentir el caballo y a escuchar sus respuestas es cuando realmente creamos caballos más tranquilos y confiados. Además, la falta de equilibrio y las tensiones incluso pueden llegar a causar lesiones, tanto en el caballo como en el jinete.