Фокустук минүү: Негизги ыкма

борбордук минүү 1

Ал үчүн дененин маалымдуулугун жогорулатуу жана жакшы тең салмактуулук, сиз Centered Ridingдин негизги ыкмаларын үйрөнүүдөн башташыңыз керек: борборлоштуруу, дем алуу, жумшак көздөр, курулуш кубдары жана жер.

Чындыгында ар бир адам жана ар бир ат ар башкача үйрөнөт Жана өзүнүн методикасын иштеп чыгууда Салли Свифт бардык окуу каналдары менен иштөөчү визуалдык, угуу жана кинестетикалык чыгармачыл окутуу стилин негиздеген.


Дене аң-сезимин жогорулатуу максатында ат үстүндө жана ат үстүндө көнүгүүлөр колдонулат. Көнүгүүлөр анатомияга жана функционалдуулукка үйрөтүү үчүн түзүлгөн жана ар бир сабактан алынган көнүгүүлөр менен айкалыштырылган. Бардыгы адамдын денеси кандайча иштээрин жана анын аттын кыймыл-аракети жана анын тең салмактуулугу менен кандайча кыймылдай тургандыгын үйрөтүү.

негизги борбордук минүү

Борборлоштурулган минүүнүн негизги ыкмалары

Борборлоштуруу ал тең салмактуулук, кыймыл жана башкаруу борборун табуу менен жетишилет. Бул курсак менен белдин ортосунда терең жайгашкан жана аны тапканда биз чыгыш күжүрмөн искусствосуна мүнөздүү болгон тынч күчкө жана так фокуска жетишебиз.

дем алуу диафрагманы жакшы колдонгондо туура болот. Ошентип, эс алуу жана күч-кубат жумшап, жакшы абалды алабыз. Ошондой эле, аттын эс алуусуна жардам берет.

Soft Eyes Алар бизге денебизди гана эмес, жылкыны дагы кеңири чагылдырып, дене-бойду кеңири аңдап билишет. Чыңалууну жок кылып, жеңил, эркин кыймылдарды көбүрөөк импульс менен жаратыңыз.

Construction Cubes Ошондой эле, алар бизге тигинен орун берип, чыныгы жана туруктуу тең салмактуулукту камсыз кылышат.

Жер бул, тескерисинче, түшүнүк Салли тез борбордук жүрүүнүн биринчи негизги көрсөтмөлөрүнөн кийин кошулган. Бул биз отурган сөөктөр аркылуу ат менен жана жер менен байланышты билип, тең салмактуулукка, коопсуздукка жана туруктуулукка жетишкенде жетишилет.


Макаланын мазмуну биздин принциптерге карманат редакциялык этика. Ката жөнүндө кабарлоо үчүн чыкылдатыңыз бул жерде.

Комментарий биринчи болуп

Комментарий калтырыңыз

Сиздин электрондук почта дареги жарыяланбайт.

*

*

  1. Маалыматтар үчүн жооптуу: Мигель Анхель Гатан
  2. Маалыматтын максаты: СПАМды көзөмөлдөө, комментарийлерди башкаруу.
  3. Мыйзамдуулук: Сиздин макулдугуңуз
  4. Маалыматтарды берүү: Маалыматтар үчүнчү жактарга юридикалык милдеттенмелерден тышкары билдирилбейт.
  5. Маалыматтарды сактоо: Occentus Networks (ЕС) тарабынан уюштурулган маалыматтар базасы
  6. Укуктар: Каалаган убакта маалыматыңызды чектеп, калыбына келтирип жана жок кыла аласыз.