Lovas képzés és fizikai felkészülés

edzés
La fizikai felkészülés és edzés A lovas világban alapvető szerepet játszanak a lovas potenciális fejlődésében, bár ez nem széles körben alkalmazott gyakorlat, mivel nem olyan gyakorlatok, amelyek közvetlenül kapcsolódnak a ló kiképzéséhez. A jó kezelhetőség és a lovas-ló koordinációhoz erő, rugalmasság, állóképesség, sebesség, koordináció és egyensúly szükséges.

Természetesen ő a lovasok képzése szintén a szinthez kapcsolódik, a fizikailag felkészületlen lovas befolyásolhatja a ló kezelését, és ami a legfontosabb, a rossz testtartás miatt sérüléseket okozhat, vagy megerőltetheti az izmokat.


Van egy sor olyan szokásos gyakorlat, amelyek hasznosak a lovasok fizikai formája szempontjából, és a kikapcsolódásuk is nagyon szükséges, mert a ló nagy képességekkel képes felismerni azt az állapotot, amelyben a lovas van, amikor lovagol. A legtöbben egyensúly gyakorlatok, távolítsa el a merevséget valamint a leghelyesebb és legelőnyösebb testtartás a versenyző és a tartó számára, valamint az egyes szakágakban a gyakorlatok jó teljesítése.

A testmozgás hiánya a versenyző rossz beállításához vezethet, gyenge rugalmasság, merev csípő, az ízületekben és a zárt terepjáró állása. E problémák elkerülése érdekében nincs semmi, mint a négyfejű lábfej megmunkálása, a láb megfogása és tíz másodpercig a farizom mellett tartása. Ez a lovaglás előtti és utáni szokásos gyakorlat megkönnyíti a sport fejlődését, és elkerülik a sérüléseket.

Más az izmok fellazítására, nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlat a csomagtartó, a hát és a lábak nyújtói és hajlítói a következők: hátrafelé nyújtott karokkal hátat előre hajolunk. Lóháton a gyakorlatokat úgy hajtják végre, hogy elválasztják a lábat a nyereg oldalától, és közelebb hozzák, kívülről befelé forgatják, hogy a legtöbb érintkezési ponton tapadjon a nyereghez.


A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.