A ló felmelegítése az edzés előtt (I)

Mare bemelegítés egy ugrórúddal

A kis magasságú cavaletti vagy rudak használata jó módszer a ló "fogaskerekeinek kenésére"

Csakúgy, mint nekünk egy sport gyakorlása előtt, nekünk is meg kell nyújtanunk és mozognunk kell egy kicsit, a lónak is ugyanezt kell tennie. Ezért az edzés megkezdése előtt meg kell tennünk előkészíti az izmokat a ló erőfeszítéseit. Nagyon fontos az elején felmelegedni, a végén lehűlni; Bár, bár vannak olyan gyakorlatsorok, amelyeket bemelegítéskor kell végrehajtani, lehűléskor egyszerűen nyugodtabb tempóban haladhatunk, csökkentve a pulzusszámot. Ennek ellenére tanácsos olyan gyakorlatokat végezni, amelyek ismét megfeszítik az izmokat, például hosszú gyeplőnél dolgozni.

Bemelegítés után, lesz egy fogékonyabb lovunk segítségünkre, könnyebben kezelhető, figyelmesebb és készségesebb. Ez elősegíti az edzés kielégítő és jövedelmező befejezését, valamint elősegíti a ló mentális egészségét, és jobb tapasztalatokat szerezhet veled kapcsolatban.

Bemelegítés:

El fűtés Ahogyan azt már előrehaladtuk, a ló mindennapi életének alapvető részét kell képeznie, mielőtt az edzéssel és a legáldozatosabb gyakorlatokkal kezdene. Ennek elérése érdekében számos olyan gyakorlat létezik, amelyeket az edzés során gyakorolunk, és segítünk elkerülni az esetleges sérüléseket.

  • Hosszú gyeplő: A hosszú gyeplő gyakorlatokon belül olyan technikákat foglalunk magukba, mint a "hosszú és alacsony", "alacsony, mély és kerek" vagy "hosszú, mély és kerek", valamint a szabad gyeplőt. Mint már tudjuk, segítsen megnyújtani a ló nyakát, valamint a felső vonalát, később elősegítve hajlítását és helyzetét, és elkerülve a merevséget.
  • Változások a levegőben: Ez a kategória magában foglalja a hosszabbítást és a rövidítést, akár séta, ügetés, akár vágtázás közben. Lehetővé teszi, hogy bemutassa a lovat a munkának, megnézze, hogy van aznap, és felmelegíti a hátsó negyed és a far izmait.
  • Átmenetek: sok átmenetet kell végrehajtanunk a járások között, lehetővé téve a ló számára egyensúlyának és áteresztőképességének megtalálását, valamint figyelmes és aktív fenntartását.
  • Mellékmunka: Az engedmények, egy kicsit visszafelé, vagy beugrások, jó módszer arra, hogy a ló izmait úgy feszítsük meg, hogy nagyobb rugalmassággal hajlítson. Mindkét kezet mindig ugyanazt az összeget kell elvégezni, hogy a köztük lévő testépítés ne legyen egyensúlyban.
  • Körök: Alapvető jelentőségűek a bemelegítésben, mivel segítenek a fentiek mindegyikében; mindkettő kinyújtja a nyakat, valamint a ló mindkét oldalán lévő összes izmot. A kezedbe is adják a lovat, és segítenek abban, hogy kapcsolatba kerülj az embouchurral. A ló a munkára összpontosít, és lehetővé teszi, hogy "ellenőrizze" reakcióját a láb, a kéz és a törzs segédeszközeire.

A cikk tartalma betartja a szerkesztői etika. A hiba bejelentéséhez kattintson a gombra itt.

Legyen Ön az első hozzászóló

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.