Najčešće ozljede prilikom jahanja konja

tipične ozljede jahanja

Jahanje je sportska aktivnost u kojoj jahač radi na mnogim fizičkim područjima. Pomaže u toniranju mišića, održavanju dobrog držanja, a također je dobra kardiovaskularna vježba. Uz to, naravno, i na mentalne koristi koje donosi, poput čišćenja uma.

To je aktivnost u kojoj ravnoteža između konja i jahača mora biti savršena. Postoji velika raznolikost sportskih modaliteta unutar jahanja, svaki sa svojim osobitostima u pogledu fizičke pripreme, treninga jahača i konja, opreme, itd. I zato hPostoje neke češće ozljede u jednoj ili drugoj disciplini, ali općenito ista vrsta ozljeda proizlazi iz ovog sporta bez obzira na modalitet koji se prakticira.

U jahanju, i jahač i konj mogu biti ozlijeđeni, međutim danas usredotočimo se na ozljede jahača i kako ih spriječiti Jesi li spreman?

Može se vjerovati, posebno onima povremenim vozačima, da bavljenje ovim sportom ne zahtijeva velike fizičke zahtjeve s njihove strane. Ovo je prilično česta pogreška koja može dovesti do ozljeda mišića i tetiva uslijed prenaprezanja, ozljeda i / ili prijeloma zbog padova zbog nedostatka znanja o tehnici jahanja.

Zato to želimo naglasiti Vožnja, posebno nepropisno i bez potrebne opreme, može prouzročiti vrlo ozbiljne ozljede poput traume glave, prijeloma kralješka, ozljeda kralježnične moždine ili druge vrste ozljede koja može ostaviti posljedice. Tako ćemo znati koji su rizici jahanja konja i, što je najvažnije, kako ih izbjeći ili smanjiti štetu.

Ozljede konja

Potrebno je pripremiti konja prije izvođenja bilo koje vrste jahanja, tijekom ovog postupka možemo pretrpjeti neke ozljede iz različitih uzroka kao što su ogrebotine s okolinom, ugrizi ili gaženje konja. I naravno, one poznate udaraca nogama.

Tijekom cijelog postupka pripreme kopitara moramo biti pažljivi na reakcije životinje kako bismo izbjegli sve ove ozljede to može biti posljedica da se životinja prestraši i pomakne, ozlijedivši nas.

Ozljede konja

Ozljede zbog neprikladne opreme

Svi sportovi imaju opremu neophodni ne samo kao razlika spomenutog sporta već i oni osmišljen kako bi nam pomogao da ga pravilno i sigurno provedemo. U jahanju će vam trebati: čizme, jahaće hlače, rukavice, kaciga i zaštitni prsluci. U nekim je prilikama također poželjno nositi naočale u onim aktivnostima koje se provode na otvorenom terenu.

Neupotreba desnog konja može prouzročiti: rane na rukama, ozljede ili erozije na teladi, iritacije na nogama i stražnjici, šok trauma na glavi itd.

Ozljede od pada konja

Jedan od najčešćih uzroka koji kod jahača dovodi do ozljeda je pad konja. Najčešće ozljede u tim slučajevima su slomljene kosti kao što su rebra, ključna kost ili kralješci.

U mnogim prilikama postoje i prijelomi kostiju ruku ili iščašenja nadlaktične kosti pri pokušaju držanja uzda tijekom pada. Ovo se refleksno djelovanje događa i kako bi se pokušalo ne pasti i kako životinja ne bi pobjegla. Postoje neke kontroverze između toga je li čin držanja uzda dobar ili ne, jer može nanijeti ozljede ruku i kralježnice, ali s druge strane usporava brzinu pada i obično izbjegava udarce u glavu budući da u mnogim Ponekad padne na noge.

Neizbježno je kad-tad pasti s konja, ali što ako možemo spriječiti ozljede koje pad može izazvati nošenjem odgovarajuće opreme, gdje je kaciga bitna.

Ozljede mišićne dekompenzacije

Kada jašete na konju, veliki je broj mišića u tonu, poput trbuha, stražnjice ili leđa. Međutim, kod profesionalnih ili redovnih vozača sigurno bolesti proizašle iz jahanja, posebno u donjem dijelu leđa. 

ozljeda donjeg dijela leđa

Mora se imati na umu da kada se bavite jahanjem, Neki se mišići puno razvijaju, dok se na suprotnim mišićima ne radi i zato se ne razvijaju. I ovo čini mišići postaju neuravnoteženi što dovodi do bolesti i problema kronične blokade leđa i / ili zglobova u kralježnici.

Da bi se smanjio rizik od pojave ovih ozljeda, potrebno je raditi mišiće da povećate svoju masu Kako? izvođenje određenih vježbi koje povećavaju postotak mišićne mase u leđima kako bismo spriječili da jahanje utječe na našu kralježnicu. To nije nešto izolirano od jahanja, ali to se događa u mnogim sportovima, stoga je neophodan cjelovit trening tijela za sportaše.

Uzmimo primjer da to bude jasno. Jahanje naporno radi na bicepsima, fleksorima zapešća i prstiju, zamkama i bodljama za podizanje. Stoga bi paralelno trebalo izvoditi vježbe koje rade na tricepsu, ekstenzorima zapešća i prstiju, pektoralima i trbuhu. Na taj bismo način izbjegli dekompenzacijske ozljede u tim dijelovima tijela.

Ostale česte ozljede

Koljena

Ovaj dio naših nogu jedan je od onih koji najviše mogu patiti od vježbanja jahanja, jer položaj u plieu, zajedno s njihovim nošenjem uz tijelo životinje, uzrokuje patnju ligamenata.

Mišići nogu

Aduktori bedara zbog njegove upotrebe za držanje i rukovanje konjem, mogu puno patiti i uzrokovati pucanje fibrilara.

Teleći mišići i ahilova tetiva, ovisno o tome kako se koristi streme, mogu biti ozlijeđeni.

Kukovi

Zbog otvaranja nogu potrebno za jahanje a ovisno o kucanju koje jahač trpi, može čak i iščašiti kukove u određenim prilikama.

Čak i uz sve, nemojte paničariti, dobrom pripremom i razboritošću možete jahati konja sigurno i zdravo. I naravno, u slučaju problema s leđima preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom prije jahanja.

Nadam se da uživate čitati ovaj članak koliko i ja.


Sadržaj članka pridržava se naših načela urednička etika. Da biste prijavili pogrešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji će komentirati

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.