फोकस्ड राइडिंग: बेसिक टेक्नीक

सवारी 1 पर केंद्रित

एक पाने के लिए शरीर की जागरूकता और बेहतर संतुलन बढ़ाया, आपको सेंटिंग राइडिंग की बुनियादी तकनीकों को सीखना शुरू करना होगा जो हैं: केंद्रित, श्वास, कोमल आंखें, निर्माण क्यूब्स और ग्राउंडिंग।

वास्तव में हर व्यक्ति और प्रत्येक घोड़ा एक अलग तरीके से सीखता है और उसकी पद्धति को विकसित करने में, निर्माता सैली स्विफ्ट ने एक बहुत ही रचनात्मक शिक्षण शैली की स्थापना की जो सभी शिक्षण चैनलों के साथ काम करती है: दृश्य, श्रवण और कीनेस्टेटिक।


शरीर में जागरूकता बढ़ाने के लिए, घुड़सवार और ऑफ-हॉर्स अभ्यास दोनों का उपयोग किया जाता है। व्यायाम शरीर रचना और कार्यक्षमता सिखाने के लिए बनाए जाते हैं और प्रत्येक अनुशासन से अभ्यास के साथ जोड़ दिए जाते हैं। सभी यह सिखाने के लिए कि मानव शरीर कैसे काम करता है और यह घोड़े की चाल और उसके संतुलन के साथ कैसे चलता है।

मूल केंद्रित सवारी

केंद्रित सवारी की बुनियादी तकनीक

केंद्र यह संतुलन, आंदोलन और नियंत्रण के केंद्र को खोजने के द्वारा प्राप्त किया जाता है। यह पेट और काठ के बीच गहरी स्थित है और इसे खोजने से हम शांत शक्ति और स्पष्ट ध्यान प्राप्त करते हैं, जो प्राच्य मार्शल आर्ट की विशेषता है।

साँस लेने का सही है जब हम डायाफ्राम का अच्छी तरह से उपयोग करते हैं। इस तरह हम एक बेहतर मुद्रा प्राप्त करते हैं, अधिक विश्राम और अधिक ऊर्जा के साथ। यह घोड़े को आराम करने में भी मदद करता है।

कोमल आँखें वे हमें न केवल हमारे शरीर के, बल्कि घोड़े के भी दर्शन और अधिक से अधिक शारीरिक जागरूकता प्रदान करते हैं। तनाव को खत्म करें और अधिक आवेग के साथ हल्के, मुक्त आंदोलनों का निर्माण करें।

निर्माण क्यूब्स अच्छी तरह से ढेर वे हमें एक ऊर्ध्वाधर सीट और सही और स्थिर संतुलन देते हैं, कुछ ऐसा जो हमें किसी भी प्रकार के तनाव के बिना आंदोलन की स्वतंत्रता देता है।

ग्राउंडिंग यह बल्कि एक अवधारणा है कि सैली स्विफ्ट केंद्रित सवारी के पहले बुनियादी दिशानिर्देशों के बाद जोड़ा गया। यह तब हासिल किया जाता है जब हम बैठे हुए हड्डियों के माध्यम से घोड़े के साथ और जमीन के संपर्क में जागरूक हो जाते हैं और हम अधिक संतुलन, सुरक्षा और स्थिरता प्राप्त करते हैं।


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