Lesións máis comúns ao montar a cabalo

lesións típicas de equitación

A equitación é unha actividade deportiva onde o piloto traballa moitas áreas físicas. Axuda a tonificar os músculos, manter unha boa postura e tamén é un bo exercicio cardiovascular. Ademais, por suposto, dos beneficios mentais que trae, como limpar a mente.

É unha actividade onde o equilibrio entre cabalo e xinete debe ser perfecto. Dentro da equitación hai unha gran variedade de modalidades deportivas, cada unha coas súas peculiaridades en canto a preparación física, adestramento de xinetes e cabalos, equipamento, etc. E polo tanto hHai algunha lesión máis frecuente nunha ou outra disciplina, pero en xeral o mesmo tipo de lesións derivan deste deporte independentemente da modalidade que se practique.

Na condución tanto o xinete como o cabalo poden resultar feridos, con todo hoxe centrémonos nas lesións do piloto e como previlas Estás listo?

Pódese crer, especialmente aqueles pilotos ocasionais, que a práctica deste deporte non require grandes esixencias físicas por parte deles. Este é un erro bastante común que pode provocar lesións musculares e tendinosas por sobreesforzo, lesións e / ou fracturas por caídas por falta de coñecemento da técnica de equitación.

Por iso queremos salientalo Conducir, especialmente de xeito inadecuado e sen o equipamento necesario, pode provocar lesións moi graves como lesións na cabeza, fracturas vertebrais, lesións medulares ou outro tipo de lesións que poden deixar secuelas. Entón, imos saber cales son os riscos de montar a cabalo e, sobre todo, como evitalos ou reducir os danos.

Feridas de cabalos

É necesario preparar o cabalo antes de realizar calquera tipo de equitación, durante este proceso podemos sufrir algunhas lesións por diferentes causas como rabuñaduras co ambiente, mordidas ou pisadas polo cabalo. E por suposto, os coñecidos patadas.

Durante todo o proceso de preparación do equino, debemos estar atentos ás reaccións do animal para evitar todas estas lesións iso pode ser consecuencia de que o animal se asusta e se move, feríndonos.

Feridas de cabalos

Lesións por equipos inadecuados

Todos os deportes teñen equipamento necesarios non só como distinción do devandito deporte senón que o son deseñado para axudarnos a levar a cabo unha práctica axeitada e segura do mesmo. Na equitación necesitarás: botas, pantalóns, luvas, casco e chalecos de protección. Nalgunhas ocasións tamén é aconsellable levar lentes nas actividades que se realizan en campo aberto.

Non usar o equino adecuado pode provocar: feridas nas mans, lesións ou erosións nos becerros, irritacións nas pernas e nádegas, trauma de choque na cabeza, etc.

Lesións por caída de cabalos

Unha das causas máis comúns que provocan lesións nos xinetes é a caída do cabalo. As lesións máis comúns nestes casos son ósos rotos como as costelas, a clavícula ou as vértebras.

En moitas ocasións tamén as hai fracturas nos ósos das mans ou luxacións no úmero ao intentar agarrarse ás rendas durante a caída. Esta acción reflexa prodúcese tanto para intentar non caer como para que o animal non escape. Hai certa controversia entre se o feito de manter as rendas é bo ou non, xa que pode causar lesións nas mans e na columna vertebral, pero por outra banda, ralentiza a velocidade da caída e normalmente evita golpes na cabeza xa que en moitas Ás veces fainos caer nos nosos pés.

É inevitable caer do cabalo nalgún momento ou outro, con todo e se podemos evitar as lesións que poida provocar a caída por levar equipamento axeitado, onde o casco é esencial.

Lesións por descompensación muscular

Cando se monta a cabalo, tonifícase un gran número de músculos, como os abdominais, as nádegas ou as costas. Non obstante, en pilotos profesionais ou habituais, seguro enfermidades derivadas da equitación, especialmente na parte inferior das costas. 

lesión lumbar

Hai que ter en conta que cando se practica equitación, Algúns músculos se desenvolven moito, mentres que os músculos opostos non se traballan e, polo tanto, non se desenvolven. E isto fai os músculos desequilibranse conducindo a enfermidades e problemas bloqueos crónicos nas costas e / ou articulacións na columna vertebral.

Para reducir o risco de aparecer estas lesións, é necesario traballar os músculos para aumentar a túa masa Como? realizar certos exercicios que aumentan a porcentaxe de masa muscular nas nosas costas para evitar que a equitación afecte a nosa columna vertebral. Isto non é algo illado da equitación, pero ocorre en moitos deportes, polo tanto, é esencial un adestramento corporal completo para deportistas.

Poñamos un exemplo para deixalo claro. A equitación funciona moito nos bíceps, flexores de pulso e dedo, trampas e espiñas erectoras. Polo tanto, os exercicios que traballan o tríceps, os extensores do pulso e os dedos, os pectorais e os abdominais deben realizarse en paralelo. Deste xeito evitariamos lesións por descompensación nesas áreas do noso corpo.

Outras lesións comúns

Os xeonllos

Esta parte das nosas pernas é unha das que máis pode sufrir coa práctica de equitación, porque a posición en plie xunto con levalos preto do corpo do animal fai que os ligamentos sufran.

Músculos das pernas

Os adutores das coxas debido ao seu uso para suxeitar e manexar o cabalo, poden sufrir moito e causar roturas fibrilares.

Os músculos do becerro e o tendón de Aquiles, segundo o uso do estribo, poden lesionarse.

As cadeiras

Debido á abertura das patas necesario para montar a cabalo e dependendo do golpe que sufra o xinete, incluso pode dislocar as cadeiras en determinadas ocasións.

Aínda con todo, non te asustes, cunha boa preparación e con prudencia, podes montar a cabalo de forma segura e saudable. E por suposto, en caso de problemas nas costas é recomendable consultar cun médico antes de montar.

Espero que esteas a gustar lendo este artigo tanto como o escribo.


O contido do artigo adhírese aos nosos principios de ética editorial. Para informar dun erro faga clic en aquí.

Sexa o primeiro en opinar sobre

Deixa o teu comentario

Enderezo de correo electrónico non será publicado.

*

*

  1. Responsable dos datos: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos datos: controlar SPAM, xestión de comentarios.
  3. Lexitimación: o seu consentimento
  4. Comunicación dos datos: os datos non serán comunicados a terceiros salvo obrigación legal.
  5. Almacenamento de datos: base de datos aloxada por Occentus Networks (UE)
  6. Dereitos: en calquera momento pode limitar, recuperar e eliminar a súa información.