Bidh an t-each a ’dèiligeadh gu nàdarrach ri bagairt sam bith le itealaich, a ag adhbhrachadh eagal, tha seo mar thoradh de shiostam neural a tha mean-fhàs gus cunnart a lorg. An-diugh tha e na rudeigin nach b ’urrainn dha atharrachadh oir tha e na phàirt den ghintinneachd a thèid a thoirt do searraich, ge-tà a rèir tha am briod a ’nochdadh barrachd no nas lugha de eagal ann an diofar shuidheachaidhean. Is e an t-each dòigh air eagal a lorg tro shealladh, fàileadh, cluinntinn agus suathadh.
Faodaidh eich a bhith eagal air suidheachaidhean no adhbharan gun àireamh. Tha suidheachadh sam bith nach eil iad a ’cumail smachd orra ag adhbhrachadh an staid fois sin a dh’ fhaodadh a thighinn gu crìch ann an itealaich seòlta, oir cha bu chòir dhuinn dìochuimhneachadh gu bheil each-mara mì-earbsach agus eagallach.
Mar eisimpleir, faodaidh eadhon eich òga a bhith fo eagal an sgàil fhèin. Fuaim, meur san rathad, a ’ghaoth fhèin no cnap-starra nach eil iad a’ riaghladh, bhon rothaiche fhèin mura h-eil iad eòlach air. Tha seo uile a ’leantainn gu staid nerves agus restlessness. Chì thu gu bheil iad sgiobalta, cha bhith iad a ’dèanamh na dh’ iarrar orra, cha bhith iad ag ath-fhreagairt agus bidh iad air am bacadh le bhith a ’dèanamh an amhach gu math teann chun na h-ìre nach urrainn dhaibh a shùghadh. Agus gu dearbh cha bhith iad a ’frithealadh ar òrdughan.
Gus na h-eagal sin a thoirt air falbh bhon each feumaidh fios a bhith againn an toiseach dè an seòrsa eagal a th ’agad airson a làimhseachadh. Ach tha stiùireadh coitcheann ri leantainn. Is e a ’chiad fhear dhiubh sin earbsa a chosnadh. Na cuir an gnìomh iad gu suidheachaidhean air nach eil thu eòlach agus le foighidinn agus seòlta, leis gu bheil eich nam beathaichean gu math tuigseach, thoir orra earbsa a dhèanamh stèidhichte air faclan math agus gnìomhan ciùin.
Is e an fhìrinn gu bheil sinn ann an suidheachaidhean eagallach na dh ’fheumas sinn a bhith comasach gu leòr thoir air falbh an teannachadh tha sin a ’toirt a-mach eagal.
Bi a 'chiad fhear a thog beachd