Blessures les plus courantes à cheval

blessures typiques de l'équitation

L'équitation est une activité sportive où le cavalier travaille dans de nombreux domaines physiques. Il aide à tonifier les muscles, à maintenir une bonne posture et constitue également un bon exercice cardiovasculaire. En plus, bien sûr, aux bienfaits mentaux qu'il apporte, tels que la clarification de l'esprit.

C'est une activité où l'équilibre entre le cheval et le cavalier doit être parfait. Il existe une grande variété de modalités sportives au sein de l'équitation, chacune avec ses particularités en termes de préparation physique, d'entraînement du cavalier et du cheval, de l'équipement, etc. Et donc hIl y a des blessures plus fréquentes dans telle ou telle discipline, mais en général le même type de blessures dérive de ce sport quelle que soit la modalité pratiquée.

En équitation, le cavalier et le cheval peuvent être blessés, mais aujourd'hui concentrons-nous sur les blessures du cycliste et comment les prévenir Es-tu prêt?

On peut croire, en particulier les coureurs occasionnels, que la pratique de ce sport ne nécessite pas de grandes exigences physiques de leur part. Il s'agit d'une erreur assez courante qui peut entraîner des blessures musculaires et tendineuses dues à un surmenage, des blessures et / ou des fractures dues à des chutes dues à une méconnaissance de la technique d'équitation.

C'est pourquoi nous voulons souligner que La conduite, en particulier incorrecte et sans l'équipement nécessaire, peut entraîner des blessures très graves comme un traumatisme crânien, des fractures vertébrales, des lésions de la moelle épinière ou tout autre type de blessure pouvant laisser des séquelles. Nous allons donc savoir quels sont les risques de monter à cheval et, surtout, comment les éviter ou réduire les dégâts.

Blessures du cheval

Il est nécessaire de préparer le cheval avant d'effectuer tout type d'équitation, au cours de ce processus, nous pouvons subir des blessures de différentes causes telles que rayures avec l'environnement, morsures ou piétinements par le cheval. Et bien sûr, les connus coups de pied.

Pendant tout le processus de préparation de l'équidé, il faut être attentif aux réactions de l'animal pour éviter toutes ces blessures cela peut être une conséquence du fait que l'animal devient effrayé et bouge, nous blessant.

Blessures du cheval

Blessures dues à un équipement inadapté

Tous les sports ont du matériel nécessaires non seulement en tant que distinction dudit sport, mais ils sont conçu pour nous aider à en pratiquer correctement et en toute sécurité. En équitation, vous aurez besoin de: bottes, pantalon d'équitation, gants, casque et gilets de protection. À certaines occasions, l'utilisation de lunettes est également recommandée dans les activités menées en plein air.

Ne pas utiliser le bon équidé peut provoquer: des blessures aux mains, des blessures ou des érosions sur les mollets, irritations sur les jambes et les fesses, traumatisme de choc sur la tête, etc.

Blessures par chute de cheval

L'une des causes les plus courantes de blessures chez les cavaliers est la chute du cheval. Les blessures les plus courantes dans ces cas sont des os cassés tels que les côtes, la clavicule ou les vertèbres.

À de nombreuses occasions, il y a aussi fractures des os des mains ou luxations de l'humérus en essayant de tenir les rênes pendant la chute. Cette action réflexe se produit à la fois pour essayer de ne pas tomber et pour que l'animal ne s'échappe pas. Il y a une certaine controverse entre le fait de savoir si le fait de tenir les rênes est bon ou non, car il peut causer des blessures aux mains et à la colonne vertébrale, mais d'un autre côté, il ralentit la vitesse de la chute et évite généralement les coups à la tête depuis dans beaucoup Parfois, cela nous fait tomber sur nos pieds.

Il est inévitable de tomber du cheval à un moment ou à un autre, mais que se passerait-il si nous pouvons prévenir les blessures que la chute peut provoquer en portant un équipement adapté, où le casque est essentiel.

Blessures de décompensation musculaire

En montant à cheval, un grand nombre de muscles sont tonifiés, comme les abdominaux, les fesses ou le dos. Cependant, chez les coureurs professionnels ou réguliers, certains maux dérivés de l'équitation, en particulier dans le bas du dos. 

blessure au bas du dos

Il faut garder à l'esprit que lors de la pratique de l'équitation, Certains muscles se développent beaucoup, tandis que les muscles opposés ne sont pas travaillés et donc ne se développent pas. Et cela fait les muscles deviennent déséquilibrés conduisant à des maux et des problèmes blocages chroniques du dos et / ou des articulations de la colonne vertébrale.

Pour réduire le risque d'apparition de ces blessures, il est nécessaire de travailler les muscles augmenter votre masse Comment? effectuer certains exercices qui augmentent le pourcentage de masse musculaire dans notre dos pour éviter que l'équitation n'affecte notre colonne vertébrale. Ce n'est pas quelque chose d'isolé de l'équitation, mais cela se produit dans de nombreux sports, donc un entraînement complet du corps est essentiel pour les athlètes.

Prenons un exemple pour clarifier les choses. Monter à cheval fonctionne beaucoup sur les biceps, les fléchisseurs du poignet et des doigts, les pièges et les épines érecteurs. Par conséquent, les exercices qui font travailler les triceps, les extenseurs du poignet et des doigts, les pectoraux et les abdominaux doivent être effectués en parallèle. De cette façon, nous éviterions les blessures de décompensation dans ces zones de notre corps.

Autres blessures courantes

Les genoux

Cette partie de nos jambes est l'une de celles qui souffrent le plus de la pratique de l'équitation, car la position en pli et leur port près du corps de l'animal font souffrir les ligaments.

Muscles des jambes

Les adducteurs des cuisses en raison de son utilisation pour tenir et manipuler le cheval, ils peuvent beaucoup souffrir et provoquer des ruptures fibrillaires.

Les muscles du mollet et le tendon d'Achille, selon l'utilisation de l'étrier, peuvent être blessés.

Les hanches

En raison de l'ouverture des jambes nécessaire pour l'équitation et en fonction des coups subis par le cavalier, il peut même luxer les hanches à certaines occasions.

Même avec tout, pas de panique, avec une bonne préparation et avec prudence, vous pouvez monter à cheval en toute sécurité et sainement. Et bien sûr, en cas de problèmes de dos, il est conseillé de consulter un médecin avant de rouler.

J'espère que vous aimez lire cet article autant que je l'écris.


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