Ratsastajakoulutus ja fyysinen valmistautuminen

koulutus
La fyysinen valmistautuminen ja harjoittelu Ratsastusmaailmassa heillä on perustehtävä ratsastajan mahdolliseen kehitykseen, vaikka se ei ole laajalti käytetty käytäntö, koska ne eivät ole harjoituksia, jotka liittyvät suoraan hevosen harjoitteluun. Hyvää käsiteltävyyttä ja ratsastajan ja hevosen koordinaatiota varten tarvitaan voimaa, joustavuutta, kestävyyttä, nopeutta, koordinaatiota ja tasapainoa.

Tietysti ratsastajakoulutus liittyy myös tasoon, ratsastaja, joka ei ole fyysisesti valmistautunut, voi vaikuttaa hevosen käsittelyyn ja mikä tärkeintä, voi aiheuttaa vammoja huonosta asennosta tai rasittaa lihaksia.


On olemassa joukko vakioharjoituksia, jotka ovat hyödyllisiä ratsastajien fyysiselle muodolle ja myös heidän rentoutumiselleen, koska hevosella on suuri kyky havaita tila, jossa ratsastaja on, kun hän ratsastaa sitä. Useimmat ovat tasapainoharjoitukset, poista jäykkyys ja oikean ja edullisimman asennon ratsastajalle ja jalustalle sekä hyvien harjoitusten suorituksen jokaisella osa-alueella.

Liikunnan puute voi johtaa huonoon ratsastajan asetukseen, heikko joustavuus, jäykät lonkat, nivelissä ja suljettu hevosen kuljettajan asento. Näiden ongelmien välttämiseksi ei ole mitään muuta kuin tehdä nelipäinen, ottaa jalka ja pitää sitä pakaralihasten vieressä kymmenen sekunnin ajan. Tämä tavanomainen harjoittelu ennen ja jälkeen ratsastuksen helpottaa urheilun etenemistä ja vammoja vältetään.

Otro harjoittelu on tarkoitettu löysäämään, venyttämään ja vahvistamaan lihaksia tavaratilan, selkänojan ja jalkojen jatko- ja taivutusliikkeet ovat seuraavat: kädet taaksepäin ojennettuna taivutamme taaksepäin eteenpäin. Hevosen selässä harjoitukset tehdään erottamalla jalka satulan sivuilta ja tuomalla sitä lähemmäksi, kiertämällä sitä ulkopuolelta sisäpuolelle, jotta se tarttuisi satulaan suurimmalla osalla kosketuspisteitä.


Artikkelin sisältö noudattaa periaatteita toimituksellinen etiikka. Ilmoita virheestä napsauttamalla täällä.

Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.