Εκπαίδευση αναβάτη και φυσική προετοιμασία

εκπαίδευση
La φυσική προετοιμασία και προπόνηση Μέσα στον ιππικό κόσμο παίζουν βασικό ρόλο για την πιθανή ανάπτυξη του αναβάτη, αν και δεν είναι μια ευρέως χρησιμοποιούμενη πρακτική, καθώς δεν είναι ασκήσεις που σχετίζονται άμεσα με την εκπαίδευση του αλόγου. Για καλό χειρισμό και συντονισμό αναβάτη, απαιτείται αντοχή, ευελιξία, αντοχή, ταχύτητα, συντονισμός και ισορροπία.

Φυσικά αυτός Η εκπαίδευση των αναβατών σχετίζεται επίσης με το επίπεδο, ένας αναβάτης που δεν είναι σωματικά προετοιμασμένος μπορεί να επηρεάσει τον χειρισμό του αλόγου και, το πιο σημαντικό, μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς λόγω κακής στάσης ή καταπόνησης των μυών.


Υπάρχει μια σειρά από τυπικές ασκήσεις που είναι χρήσιμες για τη φυσική μορφή των αναβατών και η χαλάρωση τους είναι επίσης πολύ απαραίτητη, επειδή το άλογο έχει μεγάλη ικανότητα να ανιχνεύει την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο αναβάτης όταν το οδηγεί. Τα περισσότερα είναι ασκήσεις ισορροπίας, αφαιρέστε την ακαμψία και η πιο σωστή και ωφέλιμη στάση για τον αναβάτη και το στήριγμα και μια καλή απόδοση των ασκήσεων σε κάθε κλάδο.

Η έλλειψη άσκησης μπορεί να οδηγήσει σε κακή ρύθμιση του αναβάτη, κακή ευελιξία, άκαμπτοι γοφοί, στις αρθρώσεις και σε κλειστή στάση αναβάτη. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, δεν υπάρχει τίποτα σαν να δουλεύετε τα τετράγωνα, να παίρνετε το πόδι και να το κρατάτε δίπλα στους γλουτούς για δέκα δευτερόλεπτα. Αυτή η συνήθης πρακτική πριν και μετά την οδήγηση θα διευκολύνει μια αθλητική εξέλιξη και θα αποφευχθούν τραυματισμοί.

άλλος άσκηση που ενδείκνυται να χαλαρώσει, να τεντώσει και να ενισχύσει τους μυς εκτατήρες και καμπτήρες του κορμού, της πλάτης και των ποδιών έχουν ως εξής: με τα χέρια εκτεταμένα προς τα πίσω κλίνουμε το πίσω προς τα εμπρός. Με άλογο, οι ασκήσεις θα γίνουν διαχωρίζοντας το πόδι από τις πλευρές της σέλας και φέρνοντάς το πιο κοντά, περιστρέφοντάς το από έξω προς τα μέσα, ώστε να προσκολληθεί στη σέλα στο μεγαλύτερο αριθμό σημείων επαφής.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.