Focused Riding: Βασική τεχνική

κεντρική ιππασία 1

Για να πάρετε ένα αυξημένη ευαισθητοποίηση του σώματος και καλύτερη ισορροπία, πρέπει να ξεκινήσετε μαθαίνοντας τις βασικές τεχνικές του Centered Riding που είναι: κεντράρισμα, αναπνοή, μαλακά μάτια, κύβοι κατασκευής και γείωση.

Πραγματικά κάθε άτομο και κάθε άλογο μαθαίνει με διαφορετικό τρόπο Και κατά την ανάπτυξη της μεθόδου της, η δημιουργός Sally Swift ίδρυσε ένα πολύ δημιουργικό στυλ διδασκαλίας που λειτουργεί με όλα τα κανάλια μάθησης: οπτικά, ακουστικά και κινητικά.


Προκειμένου να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση του σώματος, χρησιμοποιούνται τόσο ασκήσεις όσο και εκτός αλόγου. Οι ασκήσεις δημιουργήθηκαν για να διδάξουν την ανατομία και τη λειτουργικότητα και συνδυάζονται με ασκήσεις από κάθε κλάδο. Όλοι για να διδάξουν πώς λειτουργεί το ανθρώπινο σώμα και πώς κινείται με τις κινήσεις του αλόγου και την ισορροπία του.

βασική κεντρική οδήγηση

Βασικές τεχνικές κεντραρισμένης ιππασίας

Το κεντράρισμα επιτυγχάνεται με την εύρεση του κέντρου της ισορροπίας, της κίνησης και του ελέγχου. Βρίσκεται βαθιά μεταξύ της κοιλιάς και του οσφυϊκού και βρίσκοντάς το επιτυγχάνουμε την ηρεμία και την καθαρή εστίαση, που είναι χαρακτηριστικά στις ανατολικές πολεμικές τέχνες.

αναπνοή Το σωστό επιτυγχάνεται όταν χρησιμοποιούμε το διάφραγμα καλά. Με αυτόν τον τρόπο έχουμε καλύτερη στάση, με περισσότερη χαλάρωση και περισσότερη ενέργεια. Βοηθά επίσης να χαλαρώσετε το άλογο.

Μαλακά μάτια Μας δίνουν ένα ευρύτερο οπτικό πεδίο και μεγαλύτερη ευαισθητοποίηση του σώματος, όχι μόνο του σώματός μας, αλλά και του αλόγου. Εξαλείψτε την ένταση και δημιουργήστε ελαφριές, ελεύθερες κινήσεις με περισσότερη ώθηση.

Κύβοι κατασκευής Καλά στοιβαγμένα μας δίνουν κάθετη θέση και αληθινή και σταθερή ισορροπία, κάτι που μας δίνει ελευθερία κινήσεων χωρίς κανένα είδος έντασης.

Γείωση είναι μάλλον μια ιδέα ότι Σάλι γρήγορα προστέθηκε μετά τις πρώτες βασικές οδηγίες της κεντραρισμένης ιππασίας. Αυτό επιτυγχάνεται όταν συνειδητοποιήσουμε την επαφή με το άλογο και με το έδαφος μέσω των καθισμένων οστών και επιτύχουμε μεγαλύτερη ισορροπία, ασφάλεια και σταθερότητα.


Το περιεχόμενο του άρθρου συμμορφώνεται με τις αρχές μας συντακτική ηθική. Για να αναφέρετε ένα σφάλμα κάντε κλικ Aquí.

Γίνε ο πρώτος που θα σχολιάσει

Αφήστε το σχόλιό σας

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

*

*

  1. Υπεύθυνος για τα δεδομένα: Miguel Ángel Gatón
  2. Σκοπός των δεδομένων: Έλεγχος SPAM, διαχείριση σχολίων.
  3. Νομιμοποίηση: Η συγκατάθεσή σας
  4. Κοινοποίηση των δεδομένων: Τα δεδομένα δεν θα κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από νομική υποχρέωση.
  5. Αποθήκευση δεδομένων: Βάση δεδομένων που φιλοξενείται από τα δίκτυα Occentus (ΕΕ)
  6. Δικαιώματα: Ανά πάσα στιγμή μπορείτε να περιορίσετε, να ανακτήσετε και να διαγράψετε τις πληροφορίες σας.