Najčešće ozljede prilikom jahanja konja

tipične ozljede jahanja

Jahanje je sportska aktivnost u kojoj jahač radi na mnogim fizičkim područjima. Pomaže u toniranju mišića, održavanju dobrog držanja, a također je dobra kardiovaskularna vježba. Uz to, naravno, i na mentalne koristi koje donosi, poput čišćenja uma.

To je aktivnost u kojoj ravnoteža između konja i jahača mora biti savršena. Postoji velika raznolikost sportskih modaliteta unutar jahanja, svaki sa svojim posebnostima u pogledu fizičke pripreme, treninga jahača i konja, opreme, itd. I zato hPostoje neke češće povrede u jednoj ili drugoj disciplini, ali generalno ista vrsta povreda proizlazi iz ovog sporta bez obzira na modalitet koji se praktikuje.

U jahanju i jahač i konj mogu biti povrijeđeni, međutim danas usredotočimo se na ozljede vozača i kako ih spriječiti Da li si spreman?

Može se vjerovati, posebno onim povremenim vozačima, da bavljenje ovim sportom ne zahtijeva velike fizičke zahtjeve s njihove strane. Ovo je prilično česta greška koja može dovesti do ozljeda mišića i tetiva uslijed prenaprezanja, povreda i / ili prijeloma zbog padova zbog nedostatka znanja o tehnici jahanja.

Zato to želimo naglasiti Vožnja, posebno nepropisno i bez potrebne opreme, može dovesti do vrlo ozbiljnih povreda kao što su trauma glave, frakture kralješaka, ozljede kičmene moždine ili druga vrsta ozljede koja može ostaviti posljedice. Tako ćemo znati koji su rizici jahanja konja i, što je najvažnije, kako ih izbjeći ili smanjiti štetu.

Konjske ozljede

Potrebno je pripremiti konja prije izvođenja bilo koje vrste jahanja, tokom ovog postupka možemo pretrpjeti neke ozljede iz različitih uzroka, kao što su ogrebotine s okolinom, ugrizi ili gaženje konja. I naravno, one poznate udarci.

Tijekom cijelog postupka pripreme konja moramo biti pažljivi na reakcije životinje kako bismo izbjegli sve ove povrede to može biti posljedica da se životinja prestraši i pomakne se, ozlijedivši nas.

Konjske ozljede

Ozljede zbog neprikladne opreme

Svi sportovi imaju opremu neophodni ne samo kao razlika navedenog sporta već i oni dizajniran da nam pomogne da to pravilno i sigurno provedemo. U jahanju će vam trebati: čizme, jahaće hlače, rukavice, kaciga i zaštitni prsluci. U nekim se slučajevima preporučuje upotreba naočara i u onim aktivnostima koje se izvode na otvorenom terenu.

Neupotreba desnog konja može prouzrokovati: rane na rukama, ozljede ili erozije na teladi, iritacije na nogama i zadnjici, šok trauma na glavi itd.

Ozljede od pada konja

Jedan od najčešćih uzroka ozljeda jahača je pad konja. Najčešće ozljede u ovim slučajevima su slomljene kosti kao što su rebra, ključna kost ili kralješci.

U mnogim prilikama ih takođe ima prijelomi kostiju ruku ili iščašenja nadlaktične kosti prilikom pokušaja držanja uzde tokom pada. Ovo refleksno djelovanje javlja se i kako bi se pokušalo ne pasti i kako životinja ne bi pobjegla. Postoje neke kontroverze između toga je li čin držanja uzda dobar ili ne, jer može nanijeti ozljede ruku i kičme, ali s druge strane usporava brzinu pada i obično izbjegava udarce u glavu budući da u mnogim nam ponekad padne na noge.

Neizbježno je kad-tad pasti s konja, ali šta ako možemo spriječiti ozljede koje pad može izazvati nošenjem odgovarajuće opreme, gdje je kaciga neophodna.

Povrede mišićne dekompenzacije

Kada jašete na konju, tonira se veliki broj mišića, poput trbuha, zadnjice ili leđa. Međutim, kod profesionalnih ili redovnih vozača sigurno tegobe nastale jahanjem, posebno u donjem dijelu leđa. 

ozljeda donjeg dijela leđa

Mora se imati na umu da kada se bavite jahanjem, Neki se mišići puno razvijaju, dok se na suprotnim mišićima ne radi i zato se ne razvijaju. I ovo čini mišići postaju neuravnoteženi što dovodi do bolesti i problema hronične blokade leđa i / ili zglobova u kičmi.

Da bi se smanjio rizik od pojave ovih povreda, neophodno je raditi mišiće da povećate svoju masu Kako? izvođenje određenih vježbi koje povećavaju postotak mišićne mase u leđima kako bismo spriječili da jahanje utječe na našu kičmu. To nije nešto izolirano od jahanja, ali to se događa u mnogim sportovima, stoga je neophodan cjelovit trening tijela za sportiste.

Uzmimo primjer da to bude jasno. Jahanje konja puno djeluje na bicepse, fleksore zglobova i prstiju, zamke i kičme na erekciji. Zbog toga treba paralelno izvoditi vježbe koje rade na tricepsu, zglobovima i ekstenzorima prstiju, na pektoralima i trbuhu. Na taj način bismo izbjegli dekompenzacijske ozljede u tim dijelovima tijela.

Ostale česte povrede

Kolena

Ovaj dio naših nogu jedan je od onih koji najviše može patiti od vježbanja jahanja, jer položaj u sloju, zajedno s njihovim nošenjem uz tijelo životinje, čini da ligamenti pate.

Mišići nogu

Aduktori bedara zbog njegove upotrebe za držanje i rukovanje konjem, mogu puno patiti i uzrokovati pucanje fibrilara.

Teleći mišići i ahilova tetiva, ovisno o načinu upotrebe stremena, mogu biti ozlijeđeni.

Kukovi

Zbog otvaranja nogu potrebno za jahanje i ovisno o kucanju koje je pretrpio jahač, može ići čak i do iščašenja kukova u određenim prilikama.

Čak i uz sve, nemojte paničariti, uz dobru pripremu i razboritost možete jahati konja sigurno i zdravo. I naravno, u slučaju problema s leđima preporučljivo je obratiti se liječniku prije jahanja.

Nadam se da uživate čitajući ovaj članak koliko i ja.


Sadržaj članka pridržava se naših principa urednička etika. Da biste prijavili grešku, kliknite ovdje.

Budite prvi koji komentarišete

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena.

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.