Sürücü təlimi və fiziki hazırlıq

təlim
La fiziki hazırlıq və məşq Atçılıq dünyasında, atın hazırlanması ilə birbaşa əlaqəli hərəkətlər olmadığı üçün, geniş yayılmış bir tətbiq olmasa da, binicinin potensial inkişafı üçün əsas rol oynayırlar. Yaxşı idarəetmə və atlı at koordinasiyası üçün güc, elastiklik, dözümlülük, sürət, koordinasiya və tarazlıq lazımdır.

Əlbətdə atlı təhsili də səviyyə ilə əlaqədardır, fiziki cəhətdən hazır olmayan bir atlı atın idarə olunmasına təsir göstərə bilər və ən əsası zəif duruş və ya əzələlərin gərginliyi səbəbindən yaralanmalara səbəb ola bilər.


Atlıların fiziki forması və rahatlaması üçün faydalı olan bir sıra standart məşqlər var, çünki at minən zaman binicinin olduğu vəziyyəti aşkar etmək üçün böyük bir qabiliyyətə malikdir. Çoxu var tarazlıq hərəkətləri, sərtliyi aradan qaldırın və atlı üçün ən doğru və faydalı duruş və hər bir fəndə məşqlərin yaxşı bir performansı.

Məşq çatışmazlığı sürücünün pis qurulmasına səbəb ola bilər, zəif elastiklik, sərt itburnu, oynaqlarda və qapalı dayaq atlı duruşu. Bu problemlərdən qaçınmaq üçün quadriseps-lərlə işləmək, ayağı götürmək və on saniyə bacakların yanında tutmaq kimi bir şey yoxdur. Binicilikdən əvvəl və sonra bu vərdiş praktikası idman inkişafını asanlaşdıracaq və yaralanmalardan qaçınılacaqdır.

Digər əzələlərin boşaldılması, uzanması və gücləndirilməsi üçün göstərilən məşq magistral, arxa və ayaqların ekstensorları və fleksorları aşağıdakılardır: qolları geriyə doğru uzatmaqla arxanı irəli əyirik. Atda, ayağı yəhərin yanlarından ayıraraq yaxınlaşdırmaq, ən çox təmas nöqtəsində yəhərə yapışdırmaq üçün çöldən içəriyə çevirərək məşqlər ediləcəkdir.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.