Diqqətli sürmə: əsas texnika

mərkəzli sürmə 1

A almaq üçün bədən artımı və daha yaxşı tarazlıq, mərkəzləşdirilmiş sürüşün əsas texnikalarını öyrənməyə başlamalısınız: mərkəzləşdirmə, nəfəs alma, yumşaq gözlər, inşaat kubları və topraklama.

Həqiqətən hər insan və hər at fərqli bir şəkildə öyrənir Yaratıcı Sally Swift metodunu inkişaf etdirməkdə bütün öyrənmə kanalları ilə işləyən çox yaradıcı bir tədris tərzi yaratdı: əyani, eşitmə və kinestetik.


Bədən şüurunu artırmaq üçün həm atlı, həm də atdan kənar məşqlər istifadə olunur. Təlimlər anatomiya və funksionallığı öyrətmək üçün yaradılıb və hər fəndən tapşırıqlarla birləşdirilib. Bütün bunlar insan bədəninin necə işlədiyini və atın hərəkətləri və tarazlığı ilə necə hərəkət etdiyini öyrətməkdir.

əsas mərkəzli sürmə

Mərkəzləşdirilmiş sürüşün əsas texnikaları

Mərkəzləşdirmə tarazlıq, hərəkət və nəzarət mərkəzini taparaq əldə edilir. Qarın və bel arasında dərin yerləşmişdir və bunu taparaq şərq döyüş sənətlərinə xas olan sakit gücə və aydın fokusa nail oluruq.

Nəfəs alma diafraqmanı yaxşı istifadə etdiyimiz zaman düzgündür. Bu şəkildə daha çox istirahət və daha çox enerji ilə daha yaxşı bir duruş əldə edirik. Həm də atın rahatlanmasına kömək edir.

Yumşaq gözlər Yalnız bədənimizi deyil, həm də atı bizə daha geniş bir görmə sahəsi və daha böyük bədən şüuru verirlər. Gərginliyi aradan qaldırın və daha çox impulsla yüngül, sərbəst hərəkətlər yaradın.

Tikinti kubları Yaxşı bir şəkildə yığılmışlar, bizə şaquli bir oturacaq və həqiqi və sabit bir tarazlıq verirlər, bu da bizə hər hansı bir gərginlik olmadan hərəkət azadlığı verir.

Topraklama daha çox bir anlayışdır Sally cəld mərkəzləşdirilmiş sürüşün ilk əsas təlimatlarından sonra əlavə edildi. Bu, oturmuş sümüklər vasitəsilə atla və yerlə təmasdan xəbərdar olduqda və daha çox tarazlıq, təhlükəsizlik və sabitlik əldə etdiyimiz zaman əldə edilir.


Məqalənin məzmunu bizim prinsiplərimizə uyğundur redaktor etikası. Xəta bildirmək üçün klikləyin burada.

Şərh yazan ilk kişi olun

Şərhinizi buraxın

E-poçt ünvanından dərc olunmayacaq. Lazım alanlar qeyd olunur *

*

*

  1. Verilərdən məsul: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilənlərin məqsədi: Nəzarət SPAM, şərh rəhbərliyi.
  3. Qanuniləşdirmə: Sizin razılığınız
  4. Məlumatların ötürülməsi: Qanuni öhdəlik xaricində məlumatlar üçüncü şəxslərə çatdırılmayacaqdır.
  5. Veri saxlama: Occentus Networks (AB) tərəfindən yerləşdirilən verilənlər bazası
  6. Hüquqlar: İstədiyiniz zaman məlumatlarınızı məhdudlaşdıra, bərpa edə və silə bilərsiniz.