الركوب المركّز: تقنية أساسية

الركوب المتمركز 1

للحصول على زيادة وعي الجسم وتحسين التوازن، عليك أن تبدأ بتعلم التقنيات الأساسية للركوب المركزي وهي: التمركز ، والتنفس ، والعيون الناعمة ، ومكعبات البناء والتأريض.

حقا كل يتعلم كل شخص وكل حصان بطريقة مختلفة وفي تطوير أسلوبها ، أسست المبدعة سالي سويفت أسلوبًا تعليميًا مبتكرًا للغاية يعمل مع جميع قنوات التعلم: المرئية والسمعية والحركية.


من أجل زيادة الوعي بالجسم ، يتم استخدام كل من التدريبات على الخيول وخارجها. تم إنشاء التدريبات لتعليم علم التشريح والوظائف ويتم دمجها مع تمارين من كل تخصص. كل ذلك لتعليم كيفية عمل جسم الإنسان وكيف يتحرك مع حركات الحصان وتوازنه.

الركوب الأساسي المتمركز

التقنيات الأساسية للركوب المركزي

التمركز يتم تحقيقه من خلال إيجاد مركز التوازن والحركة والتحكم. وهي تقع عميقاً بين البطن والقطني ونجدها نحقق قوة الهدوء والتركيز الواضح التي تتميز بها فنون القتال الشرقية.

تنفس يتحقق الصحيح عندما نستخدم الحجاب الحاجز جيدًا. بهذه الطريقة نحصل على وضع أفضل ، مع مزيد من الاسترخاء والمزيد من الطاقة. كما أنه يساعد على استرخاء الحصان.

عيون ناعمة إنها تمنحنا مجال رؤية أوسع ووعيًا أكبر بالجسم ، ليس فقط بجسمنا ، ولكن أيضًا للحصان. تخلص من التوتر وخلق حركات خفيفة وحرة بمزيد من الاندفاع.

مكعبات البناء مكدسة جيدًا تمنحنا مقعدًا رأسيًا وتوازنًا حقيقيًا ومستقرًا ، وهو ما يمنحنا حرية الحركة دون أي نوع من التوتر.

التأريض إنه بالأحرى مفهوم سالي سويفت تمت إضافته بعد الإرشادات الأساسية الأولى للقيادة المركزة. يتحقق ذلك عندما ندرك ملامسة الحصان والأرض من خلال عظام الجلوس ونحقق قدرًا أكبر من التوازن والأمن والاستقرار.


محتوى المقال يلتزم بمبادئنا أخلاقيات التحرير. للإبلاغ عن خطأ انقر فوق هنا.

كن أول من يعلق

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

*

*

  1. المسؤول عن البيانات: ميغيل أنخيل جاتون
  2. الغرض من البيانات: التحكم في الرسائل الاقتحامية ، وإدارة التعليقات.
  3. الشرعية: موافقتك
  4. توصيل البيانات: لن يتم إرسال البيانات إلى أطراف ثالثة إلا بموجب التزام قانوني.
  5. تخزين البيانات: قاعدة البيانات التي تستضيفها شركة Occentus Networks (الاتحاد الأوروبي)
  6. الحقوق: يمكنك في أي وقت تقييد معلوماتك واستعادتها وحذفها.